La TatiHougue – SwimRun

## La TatiHougue SwimRun – Normandie

La TatiHougue est l'un des rares SwimRun organisés en Normandie. L'épreuve se déroule sur et autour de Saint-Vaast-la-Hougue, charmant port ostréicole de la Manche classé parmi les Plus Beaux Détours de France. Le SwimRun est une discipline mixte alliant alternativement natation en milieu naturel et course à pied, sans transition entre les deux.

### Un cadre exceptionnel

Les concurrents nagent dans les eaux de la baie de la Hougue et courent à travers les chemins côtiers du Val-de-Saire, entre falaises, dunes et prairies normandes. La vue sur le Fort de la Hougue et l'île Tatihou — classée au patrimoine UNESCO — offre un décor incomparable pour cette épreuve technique.

### Quatre formats pour tous les niveaux

| Format | Distance totale | |--------|----------------| | Découverte | 8 km | | Court | 18 km | | Moyen | 20 km | | Long | 35 km |

Chaque format combine plusieurs segments natation et course à pied enchaînés sans équipement de transition. Une combinaison néoprène est fortement recommandée quelle que soit la formule.

### Le SwimRun, une discipline à part

Discipline nordique originaire de Suède, le SwimRun se pratique en binôme ou en solo selon les formats. La combinaison et les chaussures de trail restent enfilées du début à la fin — pas de transition. Un matériel minimal de sécurité (pull-buoy, palmes courtes) peut être utilisé selon le règlement.