Swim Roz
La Swim Roz est un swimrun en équipe de deux sur la Côte de Granit Rose à Perros-Guirec (Côtes-d'Armor, Bretagne), proposant deux formats : Sprint (~12 km) et Middle (~22 km), en alternant natation en mer et course à pied.
À propos de l'événement
La Swim Roz — Swimrun sur la Côte de Granit Rose
La Swim Roz est un événement de swimrun organisé par l'association Armor Tri Passion sur la Côte de Granit Rose, à Perros-Guirec dans les Côtes-d'Armor. Portée par l'esprit inclusif du club fondé en 2024, la Swim Roz invite des équipes de deux athlètes à alterner natation en mer et course à pied sur l'un des plus beaux littoraux de France.
Le cadre : une nature bretonne d'exception
Le parcours serpente parmi les chaos de rochers roses de Ploumanac'h, longe le port naturel, passe devant le célèbre phare Mean Ruz et la chapelle Notre-Dame de La Clarté du XVe siècle. C'est une immersion totale dans l'âme bretonne, entre mer d'Armor, sentiers côtiers et passages aquatiques techniques sur l'un des plus beaux sites naturels classés de Bretagne.
Deux formats pour tous les niveaux
- Format S (Sprint) — environ 12 km : 2 km de natation + 10 km de course à pied, accessible aux équipes progressant dans la discipline
- Format M (Middle) — environ 22 km : 4 km de natation + 13 km de course à pied, pour les équipes expérimentées
Conformément aux règles FFTri pour le swimrun, les participants portent leur combinaison néoprène et leurs chaussures de running tout au long du parcours, sans transition.
Un événement fédérateur et accessible
L'association Armor Tri Passion veille à créer un environnement bienveillant, adapté aux sportifs qui souhaitent découvrir le swimrun dans un cadre sécurisé et convivial. Bénévoles passionnés, balisage soigné et esprit d'équipe sont au cœur de l'organisation.
Accès et hébergements
Perros-Guirec est situé à 12 km de Lannion, 28 km de Paimpol et 55 km de Saint-Brieuc. Accessible depuis Rennes (environ 2h) et Brest (1h30). La station balnéaire offre un large choix d'hébergements, de campings au bord de mer aux hôtels et résidences.
Inscriptions
Les inscriptions se font via la plateforme en ligne dédiée. Le format S est accessible à partir de 80 € par équipe, le format M à partir de 100 € par équipe. Les places sont limitées, il est conseillé de s'inscrire le plus tôt possible.
Courses (4)
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
12 km | 12 km | - | - | - | Inscriptions ouvertes | |
22 km | 22 km | - | - | - | Inscriptions ouvertes | |
28 km | 28 km | - | - | - | Inscriptions ouvertes | |
55 km | 55 km | - | - | - | Inscriptions ouvertes |
Infos pratiques
Conseils du jour
Arrivez tôt pour préparer votre équipement et vous échauffer ensemble en tant qu'équipe. Testez votre combinaison néoprène avant le jour J : elle doit permettre de courir confortablement sans gêner les épaules. Entraînez-vous en binôme car la synchronisation entre coéquipiers est la clé dans les segments de natation. Sur les rochers granitiques de Ploumanac'h, posez les pieds avec précaution — les chaussures à semelles Vibram offrent le meilleur accroche sur le granit mouillé. Prévoyez une tenue de rechange chaude pour après la course et ravitaillez-vous bien avant le départ.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le swimrun ?
Le swimrun est une discipline combinant alternativement natation en eau libre et course à pied. Contrairement au triathlon, il n'y a pas de transition : les athlètes portent leur combinaison et leurs chaussures de running tout au long de l'épreuve. Les courses se pratiquent généralement en équipe de deux.
La Swim Roz est-elle accessible aux débutants en swimrun ?
Le format S (environ 12 km : 2 km natation + 10 km run) est conçu pour les équipes en apprentissage du swimrun. Il faut néanmoins avoir un bon niveau en natation en eau libre et être à l'aise en milieu marin. Le format M (22 km) s'adresse aux équipes plus expérimentées.
Faut-il participer en équipe ?
Oui, la Swim Roz se pratique obligatoirement en équipe de deux participants, conformément au règlement FFTri pour le swimrun. Les équipes mixtes sont autorisées et bienvenues.
Quelle combinaison néoprène faut-il prévoir ?
Une combinaison néoprène permettant à la fois de nager et de courir est indispensable. Elle doit offrir une bonne amplitude de mouvement. Il est fortement recommandé de la tester lors de séances d'entraînement avant la course pour vous assurer qu'elle est confortable en course à pied.
Quel équipement supplémentaire est recommandé pour la Swim Roz ?
En plus de la combinaison néoprène et des chaussures de trail, il est conseillé d'utiliser une corde élastique reliant les deux coéquipiers, des lunettes de natation adaptées à l'eau de mer, et un bonnet de natation coloré pour la visibilité. Les palmes courtes sont optionnelles selon le règlement.
Où se situe Perros-Guirec et comment y accéder ?
Perros-Guirec est situé sur la Côte de Granit Rose, dans les Côtes-d'Armor (22). Les villes voisines sont Lannion (12 km), Paimpol (28 km) et Saint-Brieuc (55 km). Accessible depuis Rennes en environ 2h et depuis Brest en 1h30 par la route.
Quand et comment s'inscrire à la Swim Roz ?
Les inscriptions se font en ligne via la plateforme dédiée, accessible depuis le site d'Armor Tri Passion (armortripassion.fr). Le format S est à partir de 80 € par équipe et le format M à partir de 100 € par équipe. Les places sont limitées : inscrivez-vous tôt.
Quel est le cadre naturel de la Swim Roz ?
La course se déroule sur la Côte de Granit Rose, l'un des plus beaux sites naturels de Bretagne. Le parcours passe devant le phare Mean Ruz à Ploumanac'h, traverse les chaos de rochers granitiques roses vieux de 300 millions d'années et longe la chapelle Notre-Dame de La Clarté du XVe siècle.