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Le Triathlon d'Embrun est l'un des rendez-vous incontournables du triathlon français, organisé chaque année dans la magnifique cité médiévale d'Embrun, au cœur des Hautes-Alpes (05), aux abords du lac de Serre-Ponçon. En 2026, l'événement se décline sur deux jours (27 et 28 juin) avec cinq formats allant du XS au XL, pour accueillir tous les niveaux de triathlètes.
Programme 2026 :
Samedi 27 juin :
Dimanche 28 juin :
Les formats FFTRI standard correspondent aux distances suivantes :
Embrun offre un cadre naturel exceptionnel : les eaux turquoise du lac de Serre-Ponçon pour la natation, les routes de montagne des Hautes-Alpes pour le vélo, et les paysages alpins pour la course à pied. La cité médiévale perchée sur son éperon rocheux constitue un décor unique pour l'arrivée.
L'Association Triathlon M Embrun pilote l'organisation depuis de nombreuses années, garantissant un événement sécurisé et bien huilé pour les participants venant de toute la France et de l'étranger.
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| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
Triathlon XS | 12.9 km | - | - | - | Statut inconnu | |
Triathlon S | 25.75 km | - | - | - | Statut inconnu | |
Triathlon M (Olympique) | 51.5 km | - | - | - | Statut inconnu | |
Triathlon L (Half) | 112.9 km | - | - | - | Statut inconnu | |
Triathlon XL (Full) | 223.8 km | - | - | - | Statut inconnu |
Pour le XL et le L (28 juin) : préparez votre sac T1/T2 la veille lors du briefing, et dormez bien. Le lac de Serre-Ponçon peut être froid en juin (15-18°C) : la combinaison néoprène est recommandée. Sur le vélo en montagne, gérez votre effort en watts ou en fréquence cardiaque pour ne pas vider les réserves avant la course à pied. Emportez votre nutrition pour le vélo (gels, barres) car les ravitaillements peuvent être espacés. En XS et S (27 juin), le format est rapide mais l'altitude (~780 m) peut surprendre les habitués de la plaine — adaptez vos allures.
Cinq formats sont proposés : XS, S, M (olympique), L (half) et XL (full). Les formats XS, S et M ont lieu le 27 juin, tandis que le L et le XL se disputent le 28 juin.
Oui, les formats M et L peuvent se faire en relais (3 personnes : un nageur, un cycliste et un coureur). Les formats XS, S et XL sont uniquement en individuel.
La natation se déroule dans le lac de Serre-Ponçon, un des plus grands lacs artificiels d'Europe, aux eaux claires et turquoise, à proximité immédiate d'Embrun.
Les parcours vélo empruntent les routes des Hautes-Alpes, avec un profil montagneux plus ou moins prononcé selon le format. Le XL (180 km) est particulièrement exigeant avec un dénivelé conséquent.
Le format XS (400 m / 10 km / 2,5 km) est accessible aux débutants en triathlon. Le format S (750 m / 20 km / 5 km) convient aux pratiquants réguliers cherchant une première vraie distance olympique courte.
Les inscriptions se font sur le site le-sportif.com. En raison de la popularité de l'événement, il est vivement conseillé de s'inscrire dès l'ouverture des inscriptions.
Embrun est située dans les Hautes-Alpes (05), à environ 100 km à l'est de Gap et à 200 km de Marseille. Accessible par l'A51 puis la N94, ou en train via Gap puis navette. Prévoir un hébergement à Embrun ou à Barcelonnette.
Oui, l'arrivée en centre-ville d'Embrun et les zones de transition sont accessibles au public. L'ambiance est particulièrement festive pour les formats L et XL du 28 juin, avec les arrivées tout au long de la journée.
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