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Embrunman 2026
samedi
Triathlon XXL mythique à Embrun (Hautes-Alpes) : 3,8 km natation, 188 km vélo avec le col d'Izoard, 42 km course à pied. L'une des épreuves de triathlon les plus exigeantes au monde depuis 1984.
L'Embrunman est bien plus qu'un triathlon : c'est une légende vivante du sport d'endurance. Créée en 1984 à Embrun, dans les Hautes-Alpes, cette épreuve de triathlon XXL — équivalent au format Ironman mais dans un cadre alpin autrement plus exigeant — est réputée comme l'une des plus dures au monde.
Les distances de l'Embrunman
Départ des hommes à 6h00, départ des femmes à 5h50. Le Quart Embrunman (1,5 km / 44 km / 10 km) part à 8h00.
Le col d'Izoard : le mythe au cœur du parcours
La particularité absolue de l'Embrunman est l'ascension du col d'Izoard (2 360 m d'altitude) lors de l'étape vélo, introduite en 1990. Après plus de 100 km de vélo dans les jambes, attaquer ce col mythique des Grandes Alpes représente un défi mental et physique hors du commun. S'y ajoute la côte de Chalvet, surnommée "la Bête" par les triathlètes, lors du marathon.
Une organisation réglée au millimètre
L'Embrunman accueille jusqu'à 1 300 concurrents, issus de plus de 40 nationalités. Le village exposition ouvre dès le 12 août. Les vélos sont déposés le 14 août, avec briefing obligatoire à 17h. La cérémonie des prix se tient le 16 août au matin. Les inscriptions ouvrent dès le 15 décembre et affichent des tarifs croissants à partir de 440 €. La clôture des inscriptions est fixée au 8 juillet 2026.
Un cadre naturel exceptionnel
Embrun est située au bord du lac de Serre-Ponçon, dans les Hautes-Alpes, à l'entrée du Parc National des Écrins. Le territoire est classé Natura 2000, et des mesures environnementales strictes s'appliquent pendant l'épreuve pour préserver ce patrimoine naturel exceptionnel.
Le Quart Embrunman : pour découvrir l'épreuve
Pour ceux qui souhaitent découvrir Embrun sans s'engager sur la distance complète, le Quart Embrunman propose un format court (1,5 km / 44 km / 10 km) avec 1 120 m de dénivelé total. Il part à 8h00 le même jour.
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
Quart Embrunman | 55.5 km | ~1120 m | 08:00 | - | Inscriptions ouvertes | |
Embrunman XXL | 234 km | ~4200 m | 06:00 | 440 € | Inscriptions ouvertes |
L'Embrunman est un triathlon XXL : 3,8 km de natation dans le lac de Serre-Ponçon, 188 km de vélo avec 3 600 m de dénivelé (dont le col d'Izoard à 2 360 m), et 42,195 km de course à pied avec 600 m de dénivelé.
Il combine les distances d'un Ironman avec un dénivelé extrême (4 200 m au total), l'ascension du col d'Izoard à 2 360 m, la côte de Chalvet surnommée la Bête, et des conditions climatiques imprévisibles en altitude.
Les hommes partent à 6h00, les femmes à 5h50. Le Quart Embrunman (format court) démarre à 8h00.
Le Quart Embrunman est un format plus accessible : 1,5 km de natation, 44 km de vélo (1 100 m D+) et 10 km de course à pied. Il part à 8h00 le même jour que l'Embrunman complet.
Les inscriptions se font sur inscriptions.embrunman.com. Les places sont limitées à 1 300 concurrents, à partir de 440€ (tarifs croissants). Clôture le 8 juillet 2026.
Le village exposition ouvre le 12 août à 12h. Les vélos sont déposés le 14 août avec un briefing obligatoire à 17h. La cérémonie des prix se tient le 16 août au matin.
Embrun est dans les Hautes-Alpes (05), accessible depuis Gap (35 km) ou Briançon (45 km). Réserver hébergement très en avance, la région est très sollicitée en août.
Les conditions en montagne sont imprévisibles : chaleur en basse altitude, froid au col d'Izoard, vent fort et risque d'orage. Prévoir matériel et alimentation adaptés, et respecter les consignes des organisateurs.
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