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20 km International Marseille Cassis
dimanche
Le 20 km International Marseille-Cassis est l'une des courses sur route les plus emblématiques de France, organisée chaque dernier dimanche d'octobre depuis 1979. La 47e édition se tient le 25 octobre 2026, réunissant près de 20 000 coureurs venus du monde entier pour un rendez-vous sportif et populaire hors du commun.
Le parcours débute à proximité de l'Orange Vélodrome à Marseille et relie la ville de Cassis sur 20 kilomètres d'exception. La véritable singularité de cette course réside dans sa traversée sur 12 kilomètres du Parc National des Calanques, l'un des joyaux naturels du littoral méditerranéen. Le tracé emprunte la route de la Gineste, offrant aux coureurs des panoramas époustouflants sur les calanques et la mer bleue avant une descente vers Cassis et son port.
Le profil du parcours est loin d'être négligeable : après quelques kilomètres de mise en route depuis Marseille, les coureurs attaquent la montée vers le Col de la Gineste (440 m d'altitude), véritable test physique au cœur du massif calcaire. La descente vers Cassis récompense l'effort par des paysages à couper le souffle. Le dénivelé positif total avoisine 230 à 250 mètres, rendant la course bien plus exigeante qu'un simple 20 km sur terrain plat.
L'organisation s'appuie sur plus de 800 bénévoles déployés sur l'ensemble du tracé pour assurer la sécurité, les ravitaillements, les massages et l'accueil. L'événement bénéficie du label International FFA (Fédération Française d'Athlétisme), attestant de son niveau d'organisation et de la qualité de ses chronométrage et encadrement. Des élites internationales se mesurent chaque année aux milliers de coureurs amateurs, avec des temps de référence autour de 57 à 61 minutes pour les meilleurs.
L'arrivée à Cassis, dans les hauteurs du village au cœur des vignes de Provence, offre un cadre festif et convivial. La ville s'anime pour accueillir les finishers avec restauration, animations et une ambiance chaleureuse typique du Sud. Le Marseille-Cassis est bien plus qu'une course : c'est une communion entre sport, nature et culture provençale.
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
20 km | 20 km | - | - | - | Inscriptions ouvertes |
Arrivez au départ au moins 1h30 avant le coup de feu : les navettes depuis Cassis et les files d'accès au sas de départ sont longues avec 20 000 coureurs. Prévoyez un sac de vêtements chauds à déposer au vestiaire, car les matinées de fin octobre peuvent être fraîches près de Marseille.
Le profil du Marseille-Cassis comporte une montée significative vers le Col de la Gineste dans les 10 premiers kilomètres. Gérez votre allure en début de course, même si la foule et l'adrénaline du départ vous incitent à partir trop vite. Réservez de l'énergie pour le faux-plat montant entre les km 6 et 12 avant de profiter de la descente vers Cassis.
Hydratez-vous aux ravitaillements même si vous ne ressentez pas la soif : la chaleur automnale provençale peut surprendre. Portez des chaussures adaptées à la route avec un bon amorti pour la descente finale. Après la course, profitez du village d'arrivée à Cassis pour vous restaurer et vous faire masser avant de reprendre les navettes retour.
La distance officielle est de 20 kilomètres, reliant Marseille (départ près de l'Orange Vélodrome) à Cassis (arrivée dans les vignes provençales).
Le dénivelé positif est d'environ 230 à 250 mètres. Le point culminant est le col de la Gineste à 440 mètres d'altitude, avec une montée progressive depuis Marseille suivie d'une descente vers Cassis.
Le départ est donné le 25 octobre 2026 à 9h00, à proximité de l'Orange Vélodrome à Marseille.
Des navettes sont organisées le matin depuis Cassis vers le départ à Marseille. Le métro (station Rond-Point du Prado) permet également d'accéder à la zone de départ depuis le centre de Marseille.
Environ 20 000 coureurs participent chaque année, représentant des nationalités du monde entier. L'événement est l'une des courses populaires les plus importantes de France.
Oui, sur 12 des 20 kilomètres, le parcours longe et traverse le Parc National des Calanques, offrant des vues spectaculaires sur les falaises calcaires et la mer Méditerranée.
La course est ouverte aux participants de 18 à plus de 80 ans, hommes et femmes. Des catégories par tranches d'âge permettent à chacun de se mesurer à ses pairs.
Tous les finishers reçoivent une médaille souvenir. Des trophées et primes sont attribués aux podiums des catégories élites et des tranches d'âge. L'épreuve bénéficie du label International FFA.
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