Bike & Run
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Bike And Run de la Vallée des Loups
dimanche
octobre
Le Bike and Run de la Vallée des Loups est une épreuve multisport incontournable du calendrier normand, organisée par l'ESMGO Triathlon (Entente Sportive Municipale de Gonfreville-l'Orcher) dans la commune d'Oudalle, en Seine-Maritime. Cet événement réunit chaque automne des équipes de deux sportifs autour d'un parcours alliant vélo et course à pied dans les paysages préservés de la vallée des Loups, en bordure de l'estuaire de la Seine.
Un cadre naturel d'exception
La vallée des Loups, nichée entre les coteaux boisés du Pays de Caux et la plaine de l'estuaire, offre un décor naturel saisissant pour cette épreuve sportive. Les participants évoluent sur des routes et chemins qui serpentent entre forêts, champs et hameaux normands, avec au loin les reflets de la Seine. Ce cadre bucolique contraste avec la proximité du Havre et de Gonfreville-l'Orcher, témoignant de la richesse naturelle de la Normandie industrielle.
Le format Bike and Run en duo
Épreuve typiquement en binôme, le bike and run met en scène deux équipiers partageant un même vélo : l'un pédale pendant que l'autre court, et ils échangent les rôles à un point de transition défini. Le format favorise la complémentarité sportive et l'esprit d'équipe. L'ESMGO Triathlon, club reconnu dans la région pour ses multiples disciplines (triathlon, duathlon, run & bike), assure une organisation rigoureuse et conviviale.
Un club dynamique au service du sport
L'ESMGO Triathlon est l'une des sections sportives de l'Entente Sportive Municipale de Gonfreville-l'Orcher, acteur majeur du sport en Seine-Maritime. Le club promeut les sports d'enchaînement et organise régulièrement des compétitions qui attirent des participants de toute la Normandie. Le Bike and Run de la Vallée des Loups est l'un de leurs événements phares, plébiscité pour son ambiance chaleureuse et la qualité de son organisation.
Un week-end sportif normand
Oudalle est à quelques kilomètres du Havre, ville dynamique avec un riche patrimoine et une offre touristique complète. La Côte Normande, l'estuaire de la Seine et les villes d'Honfleur, Étretat ou Fécamp sont facilement accessibles pour prolonger l'aventure sportive en week-end de découverte.
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
Bike And Run de la Vallée des Loups | 0 km | - | - | - | Statut inconnu |
Préparez votre vélo la veille avec soin : la vallée des Loups offre un terrain vallonné qui sollicite freins et transmission. Vérifiez pneus, freins et câbles, et emportez un kit de réparation. En Normandie en octobre, la météo peut être capricieuse : un coupe-vent imperméable est indispensable.
Repérez le point de transition avec votre partenaire avant le départ et entraînez-vous à l'échange du vélo pour qu'il soit rapide et fluide le jour J. Décidez en amont qui prend le vélo en premier : en général, le meilleur cycliste part devant pour établir un écart dès le début.
Hydratez-vous bien avant et pendant l'épreuve. Même par temps frais, l'effort combiné vélo-course peut être éprouvant. Après la course, la convivialité normande est au rendez-vous : profitez de l'ambiance chaleureuse de l'ESMGO Triathlon et des spécialités locales pour célébrer votre performance.
C'est une épreuve multisport en duo organisée par l'ESMGO Triathlon à Oudalle (76). Deux partenaires se partagent un vélo en alternance : l'un pédale pendant que l'autre court, jusqu'à la ligne d'arrivée.
Oudalle est une commune de Seine-Maritime, en Normandie, à 15 km du Havre et à proximité de Gonfreville-l'Orcher. La vallée des Loups qui donne son nom à l'épreuve est un espace naturel boisé et vallonné entre l'estuaire de la Seine et les coteaux du Pays de Caux.
L'épreuve est ouverte à tous les niveaux. Le format duo permet à chaque équipier de jouer sur ses points forts, que ce soit le vélo ou la course à pied. Des formats de distances variées sont proposés pour s'adapter aux débutants comme aux confirmés.
Oui, chaque équipe doit apporter son vélo. Un vélo de route ou VTC est recommandé. Le casque homologué est obligatoire pour toute personne utilisant le vélo pendant l'épreuve.
Les inscriptions se font via le site de l'ESMGO Triathlon (esmgo-triathlon.fr) ou les plateformes partenaires. Consultez le site pour les dates d'ouverture des inscriptions et les tarifs par catégorie.
La vallée des Loups est un terrain vallonné avec quelques côtes. Le dénivelé reste modéré (100-200 m D+) et le parcours reste accessible à des sportifs réguliers. Les formats courts sont disponibles pour ceux qui souhaitent une épreuve moins exigeante.
Oudalle est à 15 km du Havre. En voiture, prenez l'A29 sortie Gonfreville-l'Orcher. En train, la gare du Havre est à 2h de Paris et des navettes locales peuvent compléter le trajet. Des parkings sont prévus sur le site.
Oui ! Le Havre, classé UNESCO pour son architecture d'après-guerre, Honfleur et ses ruelles médiévales (30 min), ou encore les falaises d'Étretat (50 min) offrent de nombreuses opportunités de découverte pour prolonger votre week-end normand.
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