Bike and Run d'Enfer (50)
À propos de l'événement
Le Bike and Run d'Enfer est une épreuve de bike & run organisée par le Saint-Lô Triathlon à La Barre-de-Semilly, commune de la Manche en Normandie, à seulement 4 km de Saint-Lô. Ce format mêlant vélo et course à pied en équipe est l'une des disciplines les plus conviviales du calendrier multisport, idéal pour partager l'effort entre partenaires ou initier les néophytes au monde du triathlon.
L'édition 2026 se tient le mercredi 11 novembre 2026, jour férié de l'Armistice, et propose quatre catégories de participation :
- Enfants 6-9 ans – initiation au bike & run dans un format adapté aux plus jeunes
- Enfants 10-13 ans – une vraie course dans les règles de l'art pour les jeunes compétiteurs
- XS Open (mixte) – format court, idéal pour les débutants et ceux qui découvrent le bike & run
- S Open (mixte) – format standard pour les pratiquants confirmés et les équipes expérimentées
Le Bike and Run est une discipline où les équipes (ou les solos, selon les catégories) alternent vélo et course à pied, souvent en se passant le vélo à mi-parcours. L'effort est intense, la complicité entre équipiers est essentielle, et l'ambiance sur les transitions est électrique.
La Barre-de-Semilly est un village normand paisible aux portes de Saint-Lô, chef-lieu de la Manche. La région a été le théâtre de violents combats lors de la Libération en 1944, et courir ici le 11 novembre prend une résonance particulière. Les paysages de bocage normand offrent un cadre verdoyant pour cette compétition multisport automnale.
Le Saint-Lô Triathlon est un club actif de la Manche, affilié à la Fédération Française de Triathlon, qui organise régulièrement des événements multisport ouverts à tous niveaux dans la région normande.
Courses (0)
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut |
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Infos pratiques
Conseils du jour
Préparez votre matériel la veille : vérifiez l'état de votre vélo (freins, pneus, chaîne), ajustez votre casque homologué et assurez-vous que votre équipier a tout ce dont il a besoin. En novembre en Normandie, les conditions peuvent être humides et fraîches : portez des tenues techniques adaptées et prévoyez des vêtements chauds pour après l'effort.
Pour les équipes, communiquez clairement sur la stratégie de transition : à quel moment passer le vélo, comment se positionner pour la passation. Une transition rapide et fluide peut faire la différence sur le chrono final.
Arrivez à La Barre-de-Semilly suffisamment à l'avance pour récupérer vos dossards et effectuer un échauffement sur les deux disciplines. Testez rapidement la zone de transition pour vous repérer.
Gérez l'effort de façon équilibrée entre les segments vélo et course à pied. Ne partez pas à fond sur le vélo au risque d'aborder la partie running à plat. Communiquez avec votre équipier sur le ressenti pendant l'épreuve. Après la course, profitez de l'ambiance conviviale typique des événements organisés par les clubs de triathlon normands.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un Bike and Run ?
Le Bike and Run est une discipline multisport combinant vélo et course à pied. Les participants (en équipe ou en solo) enchaînent une portion à vélo et une portion à pied, souvent en se partageant le vélo entre coéquipiers lors d'une transition.
Quelles catégories sont proposées au Bike and Run d'Enfer 2026 ?
Quatre catégories sont disponibles : Enfants 6-9 ans, Enfants 10-13 ans, XS Open (mixte, format court) et S Open (mixte, format standard). Les formats ouverts sont accessibles aux hommes et aux femmes.
Faut-il être en équipe pour participer ?
Le bike & run se pratique généralement en équipe de deux, où l'un course à pied pendant que l'autre pédale, puis on se passe le vélo à un point de transition. Renseignez-vous auprès de Saint-Lô Triathlon pour les modalités exactes de l'édition 2026.
Où se situe La Barre-de-Semilly ?
La Barre-de-Semilly est une commune de la Manche (50810) en Normandie, à 4 km de Saint-Lô, chef-lieu du département. La gare SNCF la plus proche est celle de Saint-Lô, à environ 5 km.
Quel type de vélo faut-il pour le Bike and Run d'Enfer ?
Renseignez-vous auprès de Saint-Lô Triathlon pour les spécifications techniques de vélo autorisées. En règle générale, les vélos de route ou VTT légers sont acceptés selon les catégories et le type de parcours.
Comment s'inscrire au Bike and Run d'Enfer 2026 ?
Les inscriptions sont disponibles via la page de l'événement sur fftri.t2area.com, la plateforme de la Fédération Française de Triathlon. Contactez le Saint-Lô Triathlon pour plus d'informations.
Les enfants peuvent-ils participer ?
Oui, l'événement propose des catégories spécifiques pour les enfants de 6-9 ans et de 10-13 ans, dans un format adapté à leur âge. C'est une excellente initiation aux sports d'endurance combinés.
Quels sont les équipements obligatoires pour le vélo ?
Le port du casque homologué est obligatoire pour toutes les épreuves à vélo lors d'un bike & run. Vérifiez les règles spécifiques de l'édition 2026 auprès de Saint-Lô Triathlon ou sur la page officielle fftri.t2area.com.