Course Nocturne les Flambeaux
À propos de l'événement
La Course Nocturne Les Flambeaux est un rendez-vous automnal incontournable à Montfort-l'Amaury, en Yvelines, organisé par l'association AESN78. Chaque année en novembre, des centaines de coureurs s'élancent à la tombée de la nuit dans les ruelles médiévales et les forêts environnantes de cette cité historique du Parc Naturel Régional de la Haute Vallée de Chevreuse, créant une atmosphère envoûtante à la lueur des flambeaux.
L'événement propose deux formats de trail nocturne : un parcours de 18 km avec 450 m de dénivelé positif pour les amateurs de défis, et un 10 km avec 300 m de dénivelé accessible aux coureurs moins expérimentés mais cherchant quand même le frisson de la nuit. Les deux boucles traversent les forêts qui bordent Montfort-l'Amaury, en direction du massif de Rambouillet, offrant des points de vue remarquables sur la région à la faveur de la frontale.
- 18 km / 450 m D+ : parcours technique pour traileurs expérimentés
- 10 km / 300 m D+ : format découverte, idéal pour les novices du trail nocturne
- 400+ participants à chaque édition
- Frontale obligatoire : l'obscurité fait partie intégrante de l'expérience
Montfort-l'Amaury est une ville chargée d'histoire à 38 km à l'ouest de Paris : ses ruines du château médiéval, son église Saint-Pierre aux remarquables vitraux et la maison-musée de Maurice Ravel en font une destination touristique à part entière. La course Les Flambeaux est d'ailleurs mentionnée dans les traditions locales comme l'un des événements sportifs phares de la commune en novembre.
La proximité avec Paris et l'Île-de-France en fait l'une des courses nocturnes les plus courues de la région, idéale pour vivre une expérience de trail unique à moins d'une heure de la capitale.
Courses (2)
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
10 km | 10 km | - | - | - | Statut inconnu | |
18 km | 18 km | - | - | - | Statut inconnu |
Infos pratiques
Conseils du jour
Arrivez à Montfort-l'Amaury avant la nuit pour repérer les lieux et vous préparer sereinement. Testez votre frontale le matin et emportez des piles de rechange. En novembre, les températures nocturnes descendent souvent sous les 5°C en forêt : habillez-vous en couches (base thermique, mid-layer, coupe-vent léger) et prévoyez des gants et une buff.
Chaussez des chaussures de trail à grip correct — les sous-bois autour de Rambouillet peuvent être humides et glissants après les pluies d'automne. Évitez les chaussures de route qui manquent d'accroche sur terrain détrempé.
Gérez votre allure en première partie de course : l'excitation de la nuit pousse souvent à partir trop vite. La fatigue visuelle liée à la frontale s'accumule sur les longues distances — préférez une cadence régulière. Profitez de l'atmosphère unique de Montfort-l'Amaury, ses rues médiévales éclairées sont magnifiques au départ.
Questions fréquentes
La Course Nocturne Les Flambeaux est-elle vraiment en pleine nuit ?
Oui, la course se tient en nocturne en novembre, à la tombée de la nuit. La frontale est obligatoire pour tous les participants. C'est ce qui fait le charme et l'originalité de l'événement.
Quelles distances propose Les Flambeaux ?
Les Flambeaux propose deux parcours de trail nocturne : un 10 km avec 300 m de dénivelé positif et un 18 km avec 450 m de dénivelé positif, tous deux en boucle depuis Montfort-l'Amaury.
Faut-il être expérimenté en trail pour participer ?
Le 10 km est accessible aux débutants en trail qui ont une bonne condition physique en course à pied. Le 18 km est recommandé pour les traileurs ayant déjà couru sur terrain nature de nuit ou avec de l'expérience en trail.
La frontale est-elle fournie ou à apporter ?
La frontale est à apporter par le participant. C'est un équipement obligatoire, assurez-vous qu'elle soit de bonne qualité et que les piles soient chargées. Prenez-en une de rechange si possible.
Où se situe Montfort-l'Amaury par rapport à Paris ?
Montfort-l'Amaury est à environ 38 km à l'ouest de Paris. La gare de Méré-Montfort est à 4 km du centre-ville, desservie par la ligne N depuis Paris-Montparnasse. En voiture, comptez 45-60 minutes depuis Paris.
Comment s'inscrire à la Course Nocturne Les Flambeaux ?
Les inscriptions se font via le site de l'AESN78 (aesn78.com). L'inscription préalable est obligatoire car le nombre de dossards est limité à environ 400 participants.
Le terrain est-il technique ?
Le parcours emprunte les sentiers forestiers autour de Montfort-l'Amaury, en bordure du massif de Rambouillet. Le terrain est varié (chemins, sous-bois) avec quelques passages techniques amplifié par l'obscurité. Chaussures de trail recommandées.
Y a-t-il une limite d'âge pour participer ?
Généralement un minimum de 18 ans est requis pour les courses nocturnes. Vérifiez le règlement sur le site officiel de l'AESN78 pour les conditions exactes de participation et les documents requis.