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Cross de l Ascu - Urimenil
lundi
novembre
Le Cross de l'ASCU est une course nature organisée par l'Association Sportive et Culturelle d'Uriménil (ASCU), dans les Vosges, en région Grand Est. Chaque année fin novembre, cette manifestation familiale et conviviale rassemble coureurs de tous niveaux et de toutes générations autour d'un cadre naturel typique de l'arrière-pays vosgien.
Le parcours, tracé autour du stade d'Uriménil, propose une diversité de terrains caractéristique du cross-country : montées exigeantes, passages techniques en sous-bois, descentes rapides, prairies ouvertes et larges chemins. La saison automnale garantit des conditions humides et des sentiers détrempés, pour une expérience de cross authentique avec, souvent, une bonne dose de boue.
Ce qui distingue ce cross, c'est sa vocation entièrement gratuite et son ouverture à tous les publics. Les courses sont adaptées selon l'âge et le sexe, avec des distances allant de 650 mètres pour les plus jeunes jusqu'à 8,75 km pour la course principale. C'est l'une des rares épreuves de la région où toute la famille peut participer sur des formats appropriés, dans une ambiance festive et décontractée.
L'organisation prend en charge le confort des participants avec des vestiaires et des douches disponibles sur place, une assistance médicale, un parking dédié ainsi qu'une restauration sur place pour récupérer après l'effort. L'ambiance chaleureuse entre bénévoles, spectateurs et coureurs fait du Cross de l'ASCU un rendez-vous apprécié dans le calendrier local des courses nature des Vosges.
Que vous soyez coureur aguerri venu chercher la performance sur les 8,75 km, ou parent accompagnant votre enfant pour sa première course officielle, cet événement offre un cadre idéal pour découvrir le cross-country dans les Vosges. La discipline exige de l'adaptabilité, une bonne condition physique et l'envie de s'amuser sur des terrains variés et imprévisibles. Une belle occasion de clore la saison automnale avant l'hiver vosgien.
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
8.75 km | 8.75 km | - | - | - | Statut inconnu |
Arrivez avec au moins 30 minutes d'avance pour vous inscrire sur place, récupérer votre dossard et vous échauffer avant le départ. En fin novembre dans les Vosges, les températures peuvent être fraîches et le terrain gorgé d'eau : optez pour des chaussures trail ou crampons adaptés à la boue et aux surfaces glissantes.
Habillez-vous en couches superposées légères : un collant de running, une veste coupe-vent et des gants sont conseillés pour le départ. Une fois en course, la chaleur viendra rapidement sur les montées. Prévoyez des vêtements de rechange à laisser dans votre sac au vestiaire.
Le parcours étant court (moins de 9 km), partez à un rythme soutenu dès le départ mais conservez de l'énergie pour les montées. Sur les descentes et passages techniques, restez concentré pour éviter les chutes. Profitez de la restauration sur place après la course pour récupérer et partager un bon moment avec les autres participants et les bénévoles de l'ASCU.
Le Cross de l'ASCU se déroule au stade d'Uriménil, situé à Uriménil (88220), dans les Vosges, à environ 5 km d'Épinal en région Grand Est.
L'événement propose des courses adaptées à tous les âges, avec des distances allant de 650 mètres pour les plus jeunes jusqu'à 8,75 km pour la course principale. Des formats intermédiaires existent selon les catégories d'âge et de sexe.
L'ensemble des courses du Cross de l'ASCU sont totalement gratuites. Il n'y a aucun frais d'inscription pour les participants.
Le parcours est varié et typique du cross-country vosgien : montées exigeantes, passages techniques, descentes rapides, prairies, gros chemins et chemins en sous-bois. En fin novembre, des conditions boueuses sont fréquentes.
Oui, les organisateurs mettent à disposition des vestiaires, des douches, des toilettes, un parking dédié, une assistance médicale et une restauration sur place.
Absolument. L'événement est familial et ouvert à tous les âges. Les plus jeunes ont des courses spécifiques à leur niveau, à partir de 650 mètres. C'est une excellente occasion pour les enfants de découvrir la course nature dans un cadre sécurisé.
L'accès en voiture est le plus pratique. Uriménil se situe à environ 5 km d'Épinal. Un parking dédié est disponible sur site. Pour ceux qui arrivent de loin, des hébergements sont disponibles à Épinal.
Le Cross de l'ASCU est organisé par l'Association Sportive et Culturelle d'Uriménil (ASCU). Vous pouvez les retrouver et les contacter via leur page Facebook 'Cross de l'ASCU - URIMENIL' ou 'Association Sportive et Culturelle d'Uriménil - ASCU'.
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