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Foulees Marandaises
dimanche
décembre 2026
Les Foulées Marandaises sont une course à pied populaire organisée chaque année à Marans, dans le Pays Marandais, au cœur de la Charente-Maritime. Portées par l'association Courir en Pays Marandais, ces foulées proposent deux distances pour accueillir coureurs du dimanche et sportifs confirmés dans un cadre naturel caractéristique du marais poitevin et de la plaine charentaise.
Marans, petite cité de caractère baignée par la Sèvre Niortaise, est réputée pour sa race de poulets emblématique et pour la sérénité de ses paysages de marais et de bocage. C'est dans cet environnement naturel préservé, entre canaux et prairies vertes, que les Foulées Marandaises tracent leurs parcours. En décembre, la douceur atlantique tempère le froid et offre des conditions de course souvent clémentes pour la saison.
Deux formats pour deux ambitions :
Les deux parcours s'inscrivent dans le paysage typique du Pays Marandais : routes de campagne, chemins de halage le long de la Sèvre Niortaise, et horizon ouvert sur les marais de la plaine. Une course de proximité, ancrée dans la vie locale, où l'on se retrouve entre voisins, amis et sportifs de passage.
L'association Courir en Pays Marandais anime le running local tout au long de l'année, et les Foulées Marandaises constituent le rendez-vous fédérateur de décembre, avant les fêtes. Un retrait de dossard convivial sur le marché de la ville donne le ton : ici, la course est aussi prétexte à faire vivre la commune.
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
5 km | 5 km | - | - | - | Statut inconnu | |
10 km | 10 km | - | - | - | Statut inconnu |
Récupérez votre dossard sur le marché de Marans avant la course — c'est un moment convivial incontournable, profitez-en pour découvrir les produits locaux et l'animation de la ville.
Le terrain de Marans est plat et ouvert : pas de surprise topographique, mais attention au vent en décembre sur la plaine marandaise. Un coupe-vent léger est recommandé, surtout pour les parcours longeant la Sèvre Niortaise où la brise peut souffler.
Pour le 10 km, adoptez un rythme régulier dès le départ : l'absence de dénivelé peut inciter à partir trop vite. Visez une allure que vous pouvez tenir sur la totalité de la distance. Pour le 5 km, c'est le moment de sortir de votre zone de confort et de pousser un peu plus fort que d'habitude.
Prévoyez des chaussures de route légères — le parcours est sur bitume et chemins stabilisés, pas besoin de trail shoes. En décembre, le sol peut être humide mais rarement boueux dans cette zone de plaine.
Après l'arrivée, restez partager le verre de l'amitié avec les bénévoles et les autres coureurs. Les Foulées Marandaises, c'est aussi ça : une façon de clôturer la saison dans la bonne humeur du Pays Marandais.
Les Foulées Marandaises proposent deux distances : un 5 km accessible à tous et un 10 km pour les coureurs plus aguerris. Les deux parcours s'inscrivent dans les paysages de la plaine marandaise et du marais poitevin.
La course se déroule à Marans, commune de Charente-Maritime (17), située entre La Rochelle et Niort, en bordure de la Sèvre Niortaise et du marais poitevin.
L'événement est organisé par l'association Courir en Pays Marandais, acteur du running local animant la vie sportive de Marans et du Pays Marandais.
Marans est accessible depuis La Rochelle (35 km par la N137 et D9), Niort (55 km par la D9) et Rochefort (50 km). La commune est peu desservie par les transports en commun — le véhicule personnel est recommandé.
Oui, le 5 km est parfait pour les débutants ou les coureurs souhaitant une sortie de fin d'année sans pression. Le terrain est plat, ce qui facilite la gestion de l'effort même sans préparation spécifique.
Le retrait des dossards se fait traditionnellement sur le marché de Marans, ce qui fait de ce moment un vrai événement local convivial avant même le départ de la course.
Le climat atlantique de la Charente-Maritime offre des hivers doux : 7 à 13°C en décembre, avec possible pluie légère. Les conditions sont souvent clémentes pour une course de fin d'année, mais prévoir une veste imperméable légère.
Des récompenses sont remises aux premiers coureurs de chaque catégorie. Selon les éditions, des cadeaux ou surprises sont également prévus pour l'ensemble des participants.
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