L Integral Diag en 5 Jours
À propos de l'événement
L'Intégral Diag en 5 Jours est une aventure sportive d'exception organisée par Cap'Orn Organisation, une association fondée en 1996 dont la mission est de faire découvrir les patrimoines touristiques, gastronomiques et culturels à travers le sport. Cette expédition itinérante parcourt la mythique Diagonale des Fous — le tracé de l'UTMB de La Réunion — en cinq étapes encadrées, depuis Cap Méchant au sud jusqu'à Saint-Denis au nord de l'île.
En cinq jours d'effort, les participants traversent l'île de La Réunion de part en part, couvrant environ 136 à 140 kilomètres pour plus de 8 000 mètres de dénivelé positif. Le parcours emprunte les cirques légendaires de Cilaos, Mafate et Salazie, les remparts volcaniques et les forêts primaires classées au Patrimoine mondial de l'UNESCO. Chaque étape est une plongée dans les paysages parmi les plus sauvages et spectaculaires de l'océan Indien.
Le format en étapes journalières permet de vivre l'intensité de la Diagonale des Fous à un rythme humain, avec un encadrement professionnel comprenant médecins, kinésithérapeutes, podologues et ostéopathes. Les participants bénéficient d'une prise en charge complète : vols aller-retour depuis Paris, transferts, hébergements, repas et assistance médicale tout au long du séjour.
Le groupe est limité à 25 participants maximum (15 minimum pour maintien de l'événement), garantissant un suivi personnalisé et une cohésion de groupe forte. Cette limite volontaire crée une expérience intime où l'esprit d'équipe et l'entraide priment autant que la performance individuelle.
Les étapes du périple suivent le tracé historique de la Diagonale : Cap Méchant → Pas de Bellecombe → Bourg Murat → Cilaos → Dos d'Ane → Saint-Denis (La Montagne). Chaque nuit, le groupe se retrouve pour partager le repas, récupérer et se préparer mentalement pour l'étape suivante, dans une atmosphère unique mêlant dépassement de soi et convivialité réunionnaise.
Une aptitude physique sérieuse est requise, ainsi qu'un certificat médical validé par l'équipe médicale de Cap'Orn. Cette aventure s'adresse aux sportifs expérimentés capables de tenir sur plusieurs jours d'effort consécutif en milieu montagneux tropical.
Courses (1)
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
136 km | 136 km | - | - | - | Complet |
Infos pratiques
Conseils du jour
Arrivez à La Réunion reposé et bien préparé : prévoyez quelques jours d'acclimatation à la chaleur et à l'humidité tropicales avant le départ de l'étape 1 si possible. La météo réunionnaise en novembre est capricieuse — alternance de soleil intense et de pluies tropicales — emportez une protection solaire haute indice et un coupe-pluie léger dans votre sac de jour.
Votre sac à dos doit être léger mais complet : les ravitaillements sont assurés par l'organisation, mais gardez toujours sur vous votre matériel obligatoire (frontale, couverture de survie, eau). Les sentiers de la Diagonale peuvent être techniques et glissants après la pluie : des chaussures trail à bonne accroche sont indispensables.
Gérez votre effort sur la durée : c'est un défi sur 5 jours, pas une course. Partez à votre rythme sur chaque étape, alternez course et marche active dans les montées, et préservez vos jambes pour les dernières étapes. L'équipe médicale est là pour vous accompagner — n'hésitez pas à les consulter dès les premiers signes de fatigue, ampoules ou douleurs musculaires.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que L'Intégral Diag en 5 Jours ?
C'est une expédition sportive encadrée qui parcourt la Diagonale des Fous (tracé de l'UTMB de La Réunion) en 5 étapes journalières, du Cap Méchant au sud jusqu'à Saint-Denis au nord, soit 136 à 140 km pour plus de 8 000 m D+.
Qui organise L'Intégral Diag ?
L'événement est organisé par Cap'Orn Organisation, une association fondée en 1996 spécialisée dans les aventures sportives alliant découverte culturelle, gastronomique et dépassement de soi.
Quel est le niveau requis pour participer ?
Une aptitude physique sérieuse est indispensable : il faut être capable de courir ou marcher rapidement sur des terrains montagneux pendant 5 jours consécutifs. Un certificat médical validé par l'équipe médicale de Cap'Orn est obligatoire.
Combien coûte la participation à L'Intégral Diag ?
Le forfait est de 2 200 € par personne (hors assurance annulation à 65,40 €). Il inclut les vols Air France Paris Orly - La Réunion, les transferts, l'hébergement du 1er au 8 novembre, tous les repas et l'assistance médicale complète.
Combien y a-t-il de participants maximum ?
Le groupe est limité à 25 participants maximum. Un minimum de 15 inscrits est nécessaire pour que l'événement soit maintenu, garantissant un encadrement personnalisé et une vraie cohésion de groupe.
Quel équipement obligatoire faut-il prévoir ?
Le matériel obligatoire comprend : sac à dos, sac de couchage, frontale, couverture de survie, 1,5 L d'eau minimum, sifflet, boussole, compression, réserve alimentaire, téléphone chargé, imperméable, vêtements chauds, briquet, couteau et corde de 2 m.
Quel est le dénivelé total du parcours ?
L'ensemble du parcours cumule entre 8 000 et 8 250 mètres de dénivelé positif sur 5 jours, à travers les cirques de Cilaos, Mafate et Salazie et les remparts volcaniques de La Réunion.
Comment s'inscrire à L'Intégral Diag en 5 Jours ?
Les inscriptions se font directement auprès de Cap'Orn Organisation via le site www.cap-orn.org. Compte tenu du nombre limité de places (25 max), il est conseillé de s'inscrire le plus tôt possible et de faire valider son dossier médical rapidement.