Le Semi d Istres
À propos de l'événement
Le Semi d'Istres est l'un des rendez-vous phares du running en Provence, organisé chaque année en novembre autour de l'emblématique Étang de l'Olivier, à Istres (13). Le 22 novembre 2026, cette course à pied rassemble environ 1 500 coureurs sur deux distances autour de l'un des plus beaux plans d'eau de la Méditerranée, dans un cadre naturel et urbain unique.
Deux formats entre nature et ville
Le semi-marathon (21,1 km) constitue l'épreuve reine : un parcours varié qui alterne entre paysages naturels lacustres et espaces urbains, pour les coureurs recherchant un défi chronométrique ou une belle découverte de la ville d'Istres. Le 10 km, plus accessible, s'adresse aux joggeurs et coureurs confirmés souhaitant vivre l'expérience du Semi d'Istres sans la distance complète. Les deux courses offrent une immersion totale entre ville et nature, signature de cet événement.
Un programme de journée bien cadencé
Le village et les stands ouvrent à 7h30, permettant aux participants de se préparer dans de bonnes conditions. Le briefing coureurs est fixé à 8h30. Le semi-marathon s'élance à 9h00, suivi du 10 km à 9h15. La cérémonie de remises des prix a lieu dès 11h00, offrant une matinée complète de sport et de convivialité. Les dossards sont retirés les vendredi 20 et samedi 21 novembre de 14h à 18h sur l'Esplanade Bernardin Laugier, en centre-ville d'Istres.
Organisation de qualité et bénévolat
Environ 200 bénévoles assurent la sécurité et l'encadrement tout au long du parcours. Des ravitaillements sont installés tous les 5 km avec eau en gobelet, fruits secs, fruits frais et pain d'épices pour les coureurs. Des perturbations de la circulation sont à prévoir de 8h à 13h le jour de la course.
Courses (2)
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
10 km | 10 km | - | - | - | Inscriptions ouvertes | |
21.1 km | 21.1 km | - | - | - | Inscriptions ouvertes |
Infos pratiques
Conseils du jour
Arrivez à l'Étang de l'Olivier au moins 45 minutes avant votre départ pour vous garer et vous échauffer sereinement, en tenant compte des perturbations de circulation prévues de 8h à 13h. Le mois de novembre à Istres offre généralement des conditions clémentes (12-18°C), mais un vent du mistral est possible : prévoyez un coupe-vent léger que vous pouvez jeter au départ. Sur le semi-marathon, les ravitaillements tous les 5 km vous permettent de courir sans flasque : partez léger. Gérez votre allure sur les 5 premiers kilomètres en bordure d'étang : la beauté du paysage donne envie de partir trop vite. Pour le 10 km, maintenez un effort soutenu dès le départ. Fêtez votre performance à la cérémonie des prix à 11h et profitez de l'après-midi pour découvrir Istres et la Camargue.
Questions fréquentes
Où se déroule le Semi d'Istres ?
Le Semi d'Istres se déroule à Istres (13800), autour de l'Étang de l'Olivier, dans les Bouches-du-Rhône. Le parcours alterne entre bords d'étang, espaces naturels et zones urbaines.
Quelles distances sont proposées au Semi d'Istres 2026 ?
Deux distances : le semi-marathon (21,1 km) qui démarre à 9h00, et le 10 km qui démarre à 9h15.
Où et quand retirer son dossard ?
Les dossards sont retirés les vendredi 20 et samedi 21 novembre de 14h à 18h sur l'Esplanade Bernardin Laugier à Istres. Il n'y a pas de retrait le jour de la course.
Y a-t-il des ravitaillements sur le parcours ?
Oui, des points de ravitaillement sont installés tous les 5 km, proposant eau en gobelet, fruits secs, fruits frais et pain d'épices. Un ravitaillement est aussi disponible à l'arrivée.
Quelles sont les conditions d'âge pour participer ?
Pour le semi-marathon, les participants doivent être nés avant le 31 décembre 2008 (18 ans). Pour le 10 km, ils doivent être nés avant le 31 décembre 2010 (16 ans).
Faut-il un certificat médical ?
Un certificat médical est requis uniquement pour les coureurs non licenciés FFA. Le Parcours Prévention Santé (PPS) est accepté en alternative.
Y a-t-il des perturbations de circulation le jour J ?
Oui, des perturbations importantes de la circulation sont prévues de 8h à 13h autour du parcours. Prévoyez d'arriver tôt et renseignez-vous sur les déviations via le site officiel.
Comment s'inscrire au Semi d'Istres 2026 ?
Les inscriptions en ligne se font via la plateforme SportsNConnect. Le lien d'inscription est disponible sur le site officiel semi-distres.com.