Les Berges de Conflans
À propos de l'événement
Les Berges de Conflans est une course sur route organisée par le club PLM Conflans Athlétisme (PLMC) à Conflans-Sainte-Honorine, en Yvelines. Chaque premier samedi de décembre, cette épreuve populaire réunit coureurs de tous niveaux sur les bords de Seine et d'Oise, dans une ville marquée par la tradition de la batellerie fluviale.
Conflans-Sainte-Honorine occupe une position géographique unique au confluent de la Seine et de l'Oise. Ce site exceptionnel est le cadre naturel des parcours, longeant les berges et traversant la ville haute avec ses ruelles caractéristiques. Le célèbre chemin de la « Sente des Laveuses » (300 m à 16 % de pente) constitue le passage le plus redouté de la course, une belle bosse qui différencie les Berges de Conflans d'un simple cross urbain et fait la fierté des organisateurs.
Deux distances s'offrent aux participants :
- 15 km — départ à 14h00, format principal pour les coureurs recherchant un vrai challenge sur une boucle unique
- 5 km — départ à 14h15, ouvert aux Minimes U16 et au grand public souhaitant une course plus courte
L'organisation est assurée par le PLM Conflans Athlétisme, un club FFA dynamique qui met à disposition trois postes de ravitaillement et deux points d'eau sur le parcours, ainsi qu'une assistance médicale. La qualité de l'organisation et l'accueil chaleureux des bénévoles font la réputation des Berges de Conflans auprès des coureurs franciliens.
Les tarifs (édition 2025, sous réserve de confirmation pour 2026) :
- 15 km : 17 € pour les licenciés FFA, 11 € pour les non-licenciés
- 5 km : 9 € pour les licenciés FFA, 11 € pour les non-licenciés
Pour les coureurs venant de loin, Conflans-Sainte-Honorine est facilement accessible depuis Paris via le RER A (Saint-Germain-en-Laye) puis bus, ou en voiture par l'A15. La ville dispose de quelques hôtels et la région Île-de-France offre de nombreuses solutions d'hébergement.
Courses (2)
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
5 km | 5 km | - | - | - | Complet | |
15 km | 15 km | - | - | - | Complet |
Infos pratiques
Conseils du jour
Arrivez au Complexe sportif Claude Fichot 45 minutes avant votre départ (14h00 pour le 15 km, 14h15 pour le 5 km) pour récupérer votre dossard et vous échauffer. Le départ en début d'après-midi en décembre reste clément en termes de luminosité, mais les températures peuvent être fraîches et humides.
Tenue conseillée : collant ou corsaire thermique, t-shirt technique respirant, veste coupe-vent légère, gants fins de course. Les chaussures de running sur route conviennent parfaitement. Évitez les couches trop épaisses — le passage de la Sente des Laveuses vous fera transpirer !
Renseignez-vous sur le sens du parcours et repérez la Sente des Laveuses dans votre préparation mentale : 300 m à 16 %, ça se négocie mieux quand on ne la découvre pas à froid. Raccourcissez le pas en montée, penchez légèrement le buste en avant, et gardez de l'énergie pour la suite du 15 km.
Après l'arrivée, changez vos vêtements humides rapidement pour éviter le coup de froid. Contactez le club au 07 86 43 66 66 pour toute question logistique. Les bénévoles du PLMC font de cet événement un rendez-vous incontournable des Yvelines en fin d'année.
Questions fréquentes
Quand ont lieu Les Berges de Conflans 2026 ?
Les Berges de Conflans 2026 se déroulent le samedi 5 décembre 2026 à Conflans-Sainte-Honorine (Yvelines). Le 15 km démarre à 14h00, le 5 km à 14h15, au Complexe sportif Claude Fichot, Rue du Bois d'Aulne.
Quelles distances sont proposées aux Berges de Conflans ?
Deux distances sont au programme : un 15 km en boucle unique (départ 14h00, ouvert aux Cadets U18 et plus) et un 5 km (départ 14h15, ouvert aux Minimes U16 et plus). Les deux courses se déroulent sur route et chemins le long des berges de Seine et d'Oise.
Qu'est-ce que la Sente des Laveuses aux Berges de Conflans ?
La Sente des Laveuses est le passage le plus difficile et le plus emblématique du parcours : 300 mètres de montée à 16 % de pente. Ce chemin historique, qui longeait autrefois les lavandières de la Seine, constitue un défi sportif apprécié des coureurs et un point de spectacle pour le public.
Quels sont les tarifs d'inscription aux Berges de Conflans ?
Sur la base de l'édition 2025 : 15 km à 17 € pour les licenciés FFA et 11 € pour les non-licenciés ; 5 km à 9 € pour les licenciés FFA et 11 € pour les non-licenciés. Les tarifs 2026 sont à confirmer auprès du club PLMC Athlétisme.
Un certificat médical est-il nécessaire pour s'inscrire ?
Les non-licenciés FFA doivent fournir un certificat médical de non-contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition, datant de moins d'un an. Les licenciés FFA présentent simplement leur licence en cours de validité.
Comment accéder au Complexe sportif Claude Fichot à Conflans ?
En voiture : A15 direction Cergy, sortie Conflans-Sainte-Honorine, puis suivre le fléchage vers la Rue du Bois d'Aulne. En train : gare SNCF de Conflans Fin d'Oise (ligne Transilien J depuis Paris Saint-Lazare). Parking disponible sur place.
Y a-t-il des ravitaillements et une assistance médicale sur le parcours ?
Oui, l'organisation assure trois postes de ravitaillement et deux points d'eau sur le parcours du 15 km. Une assistance médicale est présente sur site tout au long de l'épreuve pour garantir la sécurité des participants.
Les Berges de Conflans sont-elles accessibles aux débutants ?
Le 5 km est parfaitement adapté aux débutants en course sur route. Pour le 15 km, une bonne condition physique est recommandée, notamment en raison de la Sente des Laveuses (montée à 16%). Les coureurs s'entraînant régulièrement 3 fois par semaine peuvent aborder le 15 km sereinement.