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Les Etapes Rémoises foulées Automnales
mercredi
Les Étapes Rémoises Foulées Automnales sont une course à pied sur route organisée à Reims, capitale du Champagne, par l'EFSRA (Entente Foulées Sportives de Reims Athlétisme). Chaque automne, cet événement rassemble les coureurs rémois et de toute la région Grand Est autour d'une course conviviale dans le cadre exceptionnel de la cité des sacres.
Le parcours de 5 kilomètres traverse les quartiers et axes emblématiques de Reims, offrant aux coureurs une balade sportive en plein cœur de la ville. Le tracé plat et rapide, typique du terrain champenois, convient aussi bien aux débutants souhaitant réaliser leur première course officielle qu'aux coureurs expérimentés cherchant à battre un record personnel sur 5 km.
Reims est une ville exceptionnelle pour courir : la proximité des grandes avenues, des parcs et de ses monuments classés au patrimoine mondial de l'UNESCO (Cathédrale Notre-Dame, Palais du Tau, Basilique Saint-Remi) offre un cadre de course unique. Courir à Reims en automne, c'est profiter des couleurs de la saison sur les platanes de l'avenue de Laon ou les parcs de la ville.
L'EFSRA est un club d'athlétisme dynamique qui organise plusieurs événements au fil de l'année, dont les fameuses Foulées Printanières en mai et ces foulées automnales en octobre. Le club est reconnu pour la qualité de ses organisations, l'accueil chaleureux des bénévoles et la rigueur du chronométrage officiel.
L'ambiance des Foulées Automnales est typiquement celle des courses de proximité : conviviale, accessible et festive. Les familles, les licenciés des clubs locaux et les coureurs du dimanche se côtoient dans une atmosphère détendue. La remise de récompenses et le rassemblement post-course permettent aux participants de partager leur passion autour d'un moment convivial.
Reims est très bien desservie : gare TGV à 45 minutes de Paris, nombreux parkings en centre-ville. Pour l'hébergement, l'offre hôtelière est dense et variée. Consultez le site de l'EFSRA (reims-athletisme.fr) pour les informations d'inscription et le règlement de l'édition 2026.
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
5 km | 5 km | - | - | - | Inscriptions fermées |
Arrivez au départ 30 minutes avant l'heure de départ pour retirer votre dossard, vous échauffer et trouver votre sas de départ. Pour une course de 5 km sur terrain plat rémois, l'échauffement est crucial : 10 à 15 minutes de footing léger plus des éducatifs vous permettront d'être dans les meilleures conditions dès le coup de pistolet.
Habillement : en octobre à Reims, les températures matinales oscillent entre 8 et 15°C. Privilégiez une tenue de running légère avec un coupe-vent que vous laisserez au vestiaire. Évitez les vêtements trop lourds — la course est courte et vous chaufferez rapidement.
Stratégie de course : sur 5 km plat, adoptez un départ légèrement en dessous de votre allure cible et montez en puissance progressivement. Les deux derniers kilomètres sont le moment de tout donner. La gestion de l'effort dès la sortie des starting blocks est déterminante.
Après la course : Reims mérite une visite — cathédrale, caves de Champagne et gastronomie champenoise sont à portée de main pour prolonger agréablement votre week-end sportif.
Les Foulées Automnales proposent une course de 5 kilomètres sur route dans les rues de Reims. Le parcours est plat et rapide, idéal pour les débutants comme pour les coureurs cherchant à performer sur 5 km.
L'événement est organisé par l'EFSRA (Entente Foulées Sportives de Reims Athlétisme), un club d'athlétisme rémois actif qui organise également les Foulées Printanières chaque mai.
Le parcours traverse les rues et quartiers emblématiques de Reims. Renseignez-vous auprès de l'EFSRA pour le tracé précis de l'édition 2026, qui peut varier chaque année.
Les inscriptions se font via le site de l'EFSRA (reims-athletisme.fr). Consultez la page calendrier du club pour les dates d'ouverture des inscriptions et les tarifs de l'édition 2026.
Oui, la distance de 5 km sur terrain plat est parfaitement adaptée aux débutants. C'est une excellente première course officielle pour découvrir l'athlétisme en compétition dans une ambiance conviviale.
Reims est accessible par le TGV depuis Paris (45 min depuis Paris-Est vers Champagne-Ardenne TGV) et par l'A4 en voiture. Des parkings sont disponibles en centre-ville et à proximité du lieu de départ.
L'édition 2026 propose principalement la distance de 5 km. Consultez le site de l'EFSRA pour vérifier si d'autres formats (marche, courses jeunes) sont ajoutés au programme.
Reims dispose d'une large offre hôtelière : chaînes (ibis, Mercure, Holiday Inn) et hôtels indépendants en centre-ville. Il est conseillé de réserver à l'avance, Reims étant une destination touristique prisée (Champagne, cathédrale UNESCO).
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