Les Foulées du Graon
Trail familial dans le Vendée autour du lac de Saint-Vincent-sur-Graon. Plusieurs formats de 8 à 22 km sur sentiers, chemins et forêt, avec randonnée et courses enfants gratuites.
À propos de l'événement
Les Foulées du Graon sont un rendez-vous de course nature et trail organisé à Saint-Vincent-sur-Graon, en Vendée (Pays de la Loire), autour du lac du Graon. L'édition 2026 est programmée le dimanche 27 septembre 2026 et propose plusieurs formats accessibles, des courses enfants jusqu'au semi-trail, dans un cadre bucolique de forêt vendéenne et de berges de lac.
Le site du lac du Graon est un espace naturel apprécié des promeneurs et coureurs locaux : retenue d'eau de plus de 100 hectares créée dans les années 1970, entourée de chemins forestiers, sentiers ombragés et zones bocagères typiques du Sud-Vendée. Les départs et arrivées s'effectuent à proximité immédiate du lac, dans un cadre familial et convivial.
Les parcours
L'événement propose plusieurs distances pour s'adresser à tous les profils — du coureur loisir au traileur confirmé :
- Formats courts (~8 km, 8,5 km, 9 km) — accessibles aux débutants, sur chemins et sentiers
- Formats intermédiaires (~10,5 km, 11 km) — pour les coureurs habitués
- Format long (~14 km) — déjà engageant, avec petites côtes vallonnées
- Formats trail longs (~21,5 km, 22 km) — pour les amateurs de distance, terrain mixte forêt/lac
- Randonnée pédestre et courses enfants gratuites complètent l'offre
Le terrain alterne chemins forestiers, sentiers monotraces, berges du lac et chemins bocagers. Le dénivelé reste modéré (Sud-Vendée vallonné), ce qui permet une approche progressive du trail nature pour les débutants tout en offrant un vrai défi technique sur les formats longs.
Convivialité et logistique
L'épreuve est portée par l'organisation Espace Compétition pour le chronométrage et les inscriptions en ligne, en partenariat avec les clubs locaux. Ravitaillements, animations, restauration et ambiance familiale font partie de la signature des Foulées du Graon. C'est l'occasion idéale de découvrir un coin méconnu de la Vendée intérieure tout en courant en pleine nature.
Courses (8)
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
8 km | 8 km | - | - | - | Complet | |
8,5 km | 8.5 km | - | - | - | Complet | |
9 km | 9 km | - | - | - | Complet | |
10,5 km | 10.5 km | - | - | - | Complet | |
11 km | 11 km | - | - | - | Complet | |
14 km | 14 km | - | - | - | Complet | |
21,5 km | 21.5 km | - | - | - | Complet | |
22 km | 22 km | - | - | - | Complet |
Infos pratiques
Conseils du jour
Conseils pour Les Foulées du Graon
Fin septembre en Vendée, les températures matinales sont fraîches (10-14 °C) mais le soleil peut chauffer dès 11h. Prévoyez une tenue adaptable (manchettes, brassière coupe-vent) et n'oubliez pas la casquette pour les portions ensoleillées en bord de lac.
Le terrain mêle chemins forestiers, sentiers monotraces et berges parfois humides : des chaussures de trail légères (crampons modérés) sont parfaites. Les formats courts (8-11 km) sont idéaux si vous débutez le trail : adoptez une allure facile, marchez les montées si besoin, et profitez du décor.
Hydratez-vous bien en amont (la veille et au petit-déjeuner) et ne sous-estimez pas les ravitaillements sur les formats longs (21-22 km), où la fatigue accumulée peut surprendre. Arrivez 1h avant le départ pour le retrait du dossard, l'échauffement et un dernier passage aux sanitaires.
Questions fréquentes
Quand a lieu Les Foulées du Graon 2026 ?
L'édition 2026 se déroule le dimanche 27 septembre 2026 à Saint-Vincent-sur-Graon (Vendée), autour du lac du Graon.
Quelles distances sont proposées ?
Plusieurs formats trail nature de 8 à 22 km environ, ainsi qu'une randonnée pédestre et des courses enfants gratuites.
Où se trouve Saint-Vincent-sur-Graon ?
Saint-Vincent-sur-Graon est une commune du Sud-Vendée (85), à environ 25 km au sud-est de La Roche-sur-Yon et 35 km au nord-est des Sables-d Olonne.
Quel est le terrain ?
Les parcours empruntent les chemins forestiers, sentiers et berges du lac du Graon. Le dénivelé est modéré, idéal pour découvrir le trail ou viser un chrono nature.
Est-ce adapté aux débutants ?
Oui. Les formats courts (8 à 11 km) sont accessibles aux coureurs débutants en trail, avec un terrain peu technique. Les enfants disposent de courses gratuites.
Comment s'inscrire ?
Les inscriptions se font en ligne via la plateforme Espace Compétition (espace-competition.com), partenaire chronométrage et inscriptions de l'événement.
Faut-il un certificat médical ?
Un parcours de prévention santé (PPS) ou une licence sportive en cours de validité est exigé pour les courses chronométrées, conformément à la réglementation FFA.
Quels services le jour de la course ?
Ravitaillements sur les parcours et à l'arrivée, retrait des dossards sur place, animations et restauration. Parking à proximité du lac.