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Les Foulées Saint Xandraises
dimanche
Les Foulées Saint Xandraises sont un rendez-vous sportif convivial organisé à Saint-Xandre, charmante commune du littoral charentais à deux pas de La Rochelle. Chaque année, début octobre, cet événement de course sur route rassemble coureurs locaux et visiteurs dans une atmosphère de fête et de partage, typique des courses de village à la française.
L'édition 2026 propose deux distances accessibles à tous, pensées aussi bien pour le coureur débutant qui cherche à franchir sa première ligne d'arrivée que pour le compétiteur confirmé souhaitant battre son record personnel sur route :
Le parcours se déroule dans la campagne charentaise aux couleurs de l'automne, sur un terrain plat typique du littoral de Charente-Maritime. L'atmosphère est chaleureuse et les bénévoles présents tout au long du parcours encouragent chaque participant.
Saint-Xandre bénéficie d'une localisation privilégiée à quelques kilomètres de La Rochelle, ce qui en fait une destination facile d'accès depuis toute la côte atlantique. Participer aux Foulées Saint Xandraises, c'est aussi l'occasion de découvrir cette commune verdoyante, agréable à visiter à l'automne.
L'événement est organisé par des bénévoles passionnés, soucieux de créer un moment sportif et festif dans leur commune. La convivialité est au rendez-vous après la course, avec un espace de ravitaillement final permettant aux finishers de se retrouver autour d'un verre et de partager leurs impressions.
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
5 km | 5 km | - | - | - | Complet | |
10 km | 10 km | - | - | - | Complet |
Préparez votre journée en arrivant à Saint-Xandre au moins 30 minutes avant votre départ pour récupérer votre dossard sans stress. Le 5 km part à 10h00, le 10 km à 10h30 — si vous participez au 10 km, vous aurez le temps d'assister aux départs du 5 km et de vous échauffer tranquillement.
Les parcours sont sur route et le terrain est plat : des chaussures de running classiques conviennent parfaitement, pas besoin de chaussures de trail. En octobre sur la côte charentaise, les températures matinales sont douces mais une légère brise atlantique peut se faire sentir — prévoyez un coupe-vent léger pour l'échauffement et le retrait de dossard.
Pour le 10 km, gérez votre allure sur la première moitié et accélérez progressivement. Le terrain plat favorise les performances chrono mais peut se révéler monotone — établissez un rythme régulier dès le départ. Hydratez-vous bien la veille et le matin de la course.
Profitez de la convivialité de l'arrivée pour partager un moment avec les autres participants et les bénévoles. Saint-Xandre est à deux pas de La Rochelle, une belle ville à découvrir en famille après l'effort.
Deux distances sont au programme : un 5 km avec départ à 10h00 et un 10 km avec départ à 10h30. Les deux parcours se déroulent sur route, dans la campagne de Saint-Xandre.
Saint-Xandre est une commune de Charente-Maritime (17138), située à environ 10 km à l'est de La Rochelle. La ville est accessible via la D109 depuis La Rochelle, avec parking disponible sur place.
Oui, le 5 km est particulièrement accessible aux débutants, aux marcheurs rapides et aux familles. Le parcours plat sur route facilite l'effort et la gestion du rythme.
Le 5 km s'élance à 10h00 et le 10 km à 10h30. Il est conseillé d'arriver au moins 30 minutes avant l'heure de départ pour le retrait des dossards.
Les deux parcours se déroulent sur route, dans la campagne charentaise autour de Saint-Xandre. Le terrain est plat, typique du littoral de Charente-Maritime, sans dénivelé notable.
Des récompenses sont remises aux premiers de chaque catégorie et de chaque distance. L'ambiance conviviale de la course prime sur l'aspect compétitif, mais les performances sont bien honorées.
La Rochelle, à 10 km, offre un très large choix d'hébergements : hôtels, gîtes, chambres d'hôtes et campings. Début octobre, la période est idéale pour visiter la région avant ou après la course.
Les coordonnées de l'organisation sont disponibles via la page le-sportif.com ou directement sur les réseaux sociaux de la course. Un formulaire de contact est également accessible sur la page de l'événement.
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