Swim Run Réunion
À propos de l'événement
Le Swim Run Réunion est l'un des rares événements de swimrun organisés dans l'hémisphère Sud, sur le littoral volcanique de l'île de La Réunion. La compétition se déroule en duo, alternant segments de natation en lagon et sections de trail le long de la côte Ouest de l'île, entre Boucan Canot et Saint-Leu — l'un des plus beaux littoraux de l'océan Indien.
La discipline swimrun consiste à enchaîner sans interruption du chronomètre des séquences de nage et de course à pied. Les participants gardent leur tenue tout au long de l'épreuve : on nage en chaussures de trail, on court en combinaison. Cette philosophie d'origine scandinave est ici adaptée au cadre tropical exceptionnel de La Réunion, avec ses eaux lagonaires turquoise et ses sentiers côtiers.
Quatre formats de course sont proposés pour s'adapter à tous les niveaux :
- La Courte : environ 12,5 km de course + 2 km de natation (6 sections trail, 5 sections nage), départ depuis la passe de l'Ermitage
- La Longue : environ 23 km de course + 4,5 km de natation (9 sections trail, 8 sections nage), départ depuis Boucan Canot
- La Marathon : environ 35 km de course + 7 km de natation (10 sections trail, 9 sections nage), départ depuis le débarcadère de Saint-Paul
- Le XS : format découverte pour les débutants et enfants
Toutes les sections de natation se déroulent dans le lagon, à 2 à 5 mètres du bord, en dehors de la zone récifale, avec des bénévoles sur paddles et plages pour la sécurité. L'eau chaude (autour de 25°C en novembre) et la visibilité exceptionnelle rendent l'expérience de nage mémorable.
L'arrivée commune se fait à la plage de Saint-Leu, village de surf réputé de La Réunion. Le Swim Run Réunion est un événement solidaire et festif, où l'entraide entre binômes est au cœur de l'aventure. Des bus sont mis à disposition pour le transport des participants vers les zones de départ. Inscription par équipe de deux.
Courses (1)
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
Swim Run Réunion | 0 km | - | - | - | Inscriptions fermées |
Infos pratiques
Conseils du jour
Arrivez tôt à Saint-Leu pour le retrait des dossards et prendre les bus navettes vers votre zone de départ. Renseignez-vous à l'avance sur l'heure de départ de votre navette — elle conditionne votre préparation matinale.
Préparez un sac étanche avec vos affaires de rechange pour l'après-course. En swimrun, vous gardez vos chaussures dans l'eau : choisissez des chaussures trail légères avec des lacets élastiques pour faciliter la nage. Mettez de la crème solaire waterproof — le soleil réunionnais est intense même en novembre, et l'eau n'y fait rien.
Hydratez-vous bien la veille et le matin du départ. Les segments de nage peuvent être trompeurs : l'effort cardiaque est intense même si la sensation de chaleur est moindre. Avec votre binôme, convenez de signes de communication dans l'eau pour synchroniser vos rythmes. Profitez de l'arrivée sur la plage de Saint-Leu — c'est un moment de partage inoubliable.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le swimrun ?
Le swimrun est une discipline combinant natation en eau libre et course à pied en alternance, réalisée en duo sans interruption du chronomètre. On nage avec ses chaussures de trail et on court avec sa combinaison de nage.
Le Swim Run Réunion se pratique-t-il en solo ou en équipe ?
L'épreuve se dispute obligatoirement en duo. Les deux coéquipiers doivent rester ensemble pendant toute la course et franchir la ligne ensemble.
La natation est-elle dangereuse dans le lagon ?
Non. Toutes les sections de nage se déroulent dans le lagon protégé, à 2-5 mètres du bord, hors de la zone récifale. Des bénévoles sur paddles et en sécurité plage surveillent en permanence les nageurs.
Quelle combinaison de nage utiliser ?
Une combinaison de natation standard suffit pour les formats courts. Pour La Marathon, une combinaison néoprène avec bonne liberté de mouvement est recommandée. On court et on nage avec la même tenue.
Quels formats sont accessibles aux débutants en swimrun ?
Le format XS et La Courte sont accessibles aux débutants. La Courte cumule 12,5 km de trail et 2 km de nage, répartis en 6 sections de course et 5 sections de nage.
Comment se rendre aux départs depuis Saint-Leu ?
Des bus navettes sont organisés par l'organisation pour transporter les participants depuis Saint-Leu (arrivée) vers les différentes zones de départ. Les détails pratiques sont communiqués aux inscrits.
Faut-il une expérience en trail pour participer ?
Une bonne condition physique en course à pied est indispensable. Les parcours empruntent des sentiers côtiers sans dénivelé excessif. Une aisance en natation en mer est également requise, même dans le lagon protégé.
Quelle est la température de l'eau en novembre à La Réunion ?
En novembre, la température de l'eau dans le lagon de la côte Ouest est d'environ 25-26°C, ce qui la rend très agréable pour nager sans combinaison thermique lourde.