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Inscriptions ouvertes
SwimRunMan Calanques Cote Bleue 2026
dimanche
octobre 2026
J-138Swimrun spectaculaire dans les Calanques et la Côte Bleue : le SwimRunMan Calanques Côte Bleue 2026 alterne natation en mer et course à pied sur les sentiers sauvages d'Ensuès-la-Redonne, dans les Bouches-du-Rhône.
SwimRunMan Calanques Côte Bleue, le swimrun méditerranéen
Le SwimRunMan Calanques Côte Bleue est l'une des épreuves phares du circuit SwimRunMan en France. Se déroulant les 10 et 11 octobre 2026 à Ensuès-la-Redonne (Bouches-du-Rhône), cette édition invite les participants à plonger dans les eaux turquoise des Calanques de la Côte Bleue, entre falaises calcaires, criques sauvages et garrigue odorante.
Le concept swimrun
Le swimrun est une discipline qui alterne segments de natation en eau libre et segments de course à pied en nature, sans transition : on court avec sa combinaison néoprène, on nage avec ses chaussures de trail. La clé ? Une gestion fine de l'effort et une adaptation permanente aux éléments.
Les formats proposés
Un décor d'exception
La Côte Bleue, entre Marseille et Martigues, offre l'un des littoraux les plus sauvages de Méditerranée. Calanques rocheuses, eaux cristallines, garrigue parfumée et vues sur les îles du Frioul composent un cadre d'exception que seul le swimrun permet d'explorer dans toute sa diversité.
Organisation SwimRunMan
SwimRunMan est l'organisateur de référence du swimrun en France, avec un circuit national de plusieurs épreuves annuelles. L'organisation privilégie le respect de l'environnement et l'accessibilité de la discipline à tous les niveaux. Chaque épreuve est ouverte en solo, en duo ou en relais.
Inscriptions
Les inscriptions sont disponibles sur www.swimrunman.fr. L'événement se déroule sur deux jours (10 et 11 octobre 2026).
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
SwimRun | 30 km | - | - | - | Inscriptions ouvertes |
Préparez votre combinaison néoprène la veille et vérifiez l'état de vos chaussures de trail (grip important sur rochers mouillés). Hydratez-vous bien avant le départ : les segments de natation en mer peuvent déshydrater malgré l'humidité. En octobre, l'eau de la Méditerranée est encore à environ 19-20°C. Prévoyez un sac étanche pour vos affaires personnelles au départ/arrivée. Consultez la météo marine la veille de la course.
Le swimrun est une discipline d'endurance qui alterne natation en eau libre et course à pied en nature, sans transition entre les deux. Contrairement au triathlon, on court avec sa combinaison néoprène et on nage avec ses chaussures de trail. C'est une discipline technique qui demande polyvalence et gestion de l'effort.
L'événement propose 4 formats : le Classic (environ 30 km, format référence avec de nombreux segments swim/run), l'Experience (format intermédiaire), le Sprint (format court pour découvrir la discipline) et le Kids (initiation pour les jeunes). Chaque format est accessible en solo, duo ou relais.
Le niveau requis dépend du format choisi. Le Sprint et l'Experience sont accessibles aux swimrunners débutants ou intermédiaires. Le Classic exige une bonne aisance en natation en eau libre et une expérience en trail. Les formats en duo permettent de combiner les compétences complémentaires de deux partenaires.
Ensuès-la-Redonne est une commune des Bouches-du-Rhône, située sur la Côte Bleue entre Marseille et Martigues. Ce secteur côtier, protégé et peu urbanisé, offre des calanques calcaires, des criques et des eaux méditerranéennes d'une grande clarté.
Oui, la combinaison néoprène est généralement obligatoire en swimrun pour assurer la flottabilité et la thermorégulation lors des segments de natation. Elle est conservée pendant toute la course, y compris lors des phases de running.
Oui, le SwimRunMan propose des participations en solo, en duo ou en relais selon les formats. La pratique en duo est cependant conseillée pour les débutants, car le soutien d'un partenaire facilite la gestion des segments de natation et améliore la sécurité.
Le parcours emprunte les sentiers du littoral de la Côte Bleue, un espace naturel protégé aux paysages spectaculaires. Les segments de natation se déroulent dans les calanques et criques rocheuses aux eaux turquoise. La garrigue méditerranéenne parfume les sections de trail sur les hauteurs.
Les inscriptions se font en ligne sur le site officiel www.swimrunman.fr. Il est conseillé de s'inscrire tôt car les places sont limitées. Pour toute question, l'équipe SwimRunMan est joignable via le site ou les réseaux sociaux (@swimrunman).
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