Trail des Roches
Trail dans l'Ain à Poncin, avec 3 distances : 10 km (260 D+), 21 km (650 D+) et 32 km (1 200 D+). Courses enfants et relais proposés.
À propos de l'événement
Le Trail des Roches est un trail nature organisé à Poncin, dans l'Ain (01), par l'association Raid Fémin'Ain. Niché au cœur d'un paysage calcaire spectaculaire entre gorges, falaises rocheuses et forêts du Bugey, cet événement propose 3 distances pour accueillir un large public allant du coureur débutant au traileur expérimenté.
Les trois épreuves — 10 km (260 D+), 21 km (650 D+) et 32 km (1 200 D+) — explorent les reliefs escarpés caractéristiques du Bugey méridional. Les parcours surplombent les gorges de l'Ain, traversent des forêts de chênes et de charmes, et empruntent des sentes rocheuses offrant des vues saisissantes sur la vallée. La nature minérale de ce terrain, avec ses roches calcaires et ses sentiers techniques, justifie pleinement le nom de la course.
Un format relais est proposé sur la distance 32 km, permettant à des équipes de partager l'effort sur ce parcours exigeant. Des courses enfants (7-11 ans sur 1,3 km et 12-15 ans sur 2,7 km) complètent le programme, faisant de cet événement une vraie fête familiale du trail.
Points forts de l'épreuve :
- 3 distances emblématiques : 10 km, 21 km et 32 km
- Terrain calcaire et falaises dans les gorges du Bugey (Ain)
- Format relais disponible sur la 32 km
- Courses enfants pour toute la famille
- Retrait de dossards possible la veille (samedi 7 novembre)
L'organisation assurée par Raid Fémin'Ain garantit une logistique soignée, avec un retrait de dossards la veille sur la place du Pré Rond à Poncin, et un covoiturage organisé via Togetzer. Cette course affiche régulièrement complet — les inscriptions en ligne sont obligatoires et ferment dès que les jauges sont atteintes.
Courses (1)
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
Trail des Roches | 18 km | ~600 m | - | - | Complet |
Infos pratiques
Conseils du jour
Retirez votre dossard la veille (samedi entre 17h30 et 19h) pour arriver sereinement le matin de la course. Garez-vous tôt le long de la D1084 — les parkings se remplissent vite dès 7h.
Les parcours empruntent des terrains calcaires et rocheux typiques du Bugey : choisissez des chaussures trail avec une bonne accroche sur roches sèches et une semelle protectrice pour les cailloux. En novembre, les sous-bois peuvent être humides et les roches glissantes — dosez vos descentes.
Stratégie par distance :
- 10 km : partez à bonne allure mais réservez de l'énergie pour la montée finale
- 21 km : gérez votre effort sur les 8 premiers km en montée, récupérez en descente
- 32 km : commencez prudemment, les 1 200 D+ se font sentir sur la deuxième moitié
Hydratez-vous correctement même par temps frais — l'effort en montée dans le Bugey fait transpirer. Aux ravitaillements km 11 et km 21, mangez et buvez même si vous n'en ressentez pas immédiatement le besoin. Profitez des panoramas sur les gorges de l'Ain : ce paysage vaut à lui seul le déplacement.
Questions fréquentes
Quelles distances sont proposées au Trail des Roches à Poncin ?
Le Trail des Roches propose 3 distances : 10 km (260 m D+), 21 km (650 m D+) et 32 km (1 200 m D+) disponible en solo ou en relais. Des courses enfants sont également organisées : 1,3 km pour les 7-11 ans et 2,7 km pour les 12-15 ans.
Où se déroule exactement le Trail des Roches ?
La course part et arrive place du Pré Rond à Poncin (01450), dans l'Ain. Les parcours explorent les gorges calcaires du Bugey méridional, avec des passages en falaises, forêts et vues plongeantes sur la vallée de l'Ain.
Comment s'inscrire au Trail des Roches ?
Les inscriptions se font exclusivement en ligne sur le site de l'organisateur Raid Fémin'Ain (traildesroches.raidfeminain.fr). Aucune inscription sur place n'est acceptée pour les courses adultes. La course affiche régulièrement complet — inscrivez-vous dès l'ouverture des inscriptions.
Quand et où retirer son dossard ?
Les dossards peuvent être retirés le samedi 7 novembre entre 17h30 et 19h00, ou le dimanche matin dès 7h15, sur la place du Pré Rond à Poncin. Respectez les créneaux indiqués pour éviter l'affluence avant le départ.
Quels sont les horaires de départ des différentes épreuves ?
La Poncinoise et le relais 32 km démarrent à 8h45. Le Trail 21 km s'élance à 9h30. Le 10 km part à 10h15. Les courses enfants (7-11 ans et 12-15 ans) débutent à 10h20 et 10h30 respectivement.
Y a-t-il des ravitaillements sur le parcours ?
Oui, deux postes de ravitaillement sont positionnés aux kilomètres 11 et 21 du parcours principal. Eau et alimentation énergétique sont fournis. Partez avec une réserve d'eau suffisante pour les sections entre ravitaillements, notamment sur la 32 km.
Comment rejoindre Poncin pour le Trail des Roches ?
Poncin est accessible depuis Ambérieu-en-Bugey (30 km) et Bourg-en-Bresse (40 km). Le covoiturage est organisé via la plateforme Togetzer — consultez l'espace prévu sur le site de la course. Des parkings sont disponibles le long de la route D1084 à proximité du départ.
Le format relais est-il accessible à tous pour la 32 km ?
Oui, la 32 km est proposée en format relais, permettant à des équipes de partager les 32 km et 1 200 m D+. C'est une excellente option pour les coureurs souhaitant découvrir un parcours long et exigeant en équipe. Les inscriptions relais suivent le même processus en ligne que les inscriptions individuelles.