10 km de Falaise

Le 10 km de Falaise est une course sur route organisée chaque année à Falaise, ville historique du Calvados en Normandie. L'édition 2026 se tient le 5 juillet et propose trois épreuves accessibles à tous les niveaux : le 10 km principal, un 5 km pour les coureurs occasionnels, et un 2 km ouvert aux plus jeunes ou aux débutants.

Un parcours en plein cœur de la Normandie

Le tracé emprunte les routes et rues de Falaise, ville natale de Guillaume le Conquérant, offrant un cadre historique remarquable à la compétition. Le terrain est typiquement normand : vallonné, avec une alternance de montées et de descentes qui mettent à l'épreuve le cardio autant que les jambes.

Trois épreuves pour tous les profils

• 10 km — l'épreuve phare, chronométrée, idéale pour viser une performance ou une première participation
• 5 km — parfait pour les coureurs souhaitant s'initier à la compétition sur route
• 2 km — pour les enfants et les débutants, sur un parcours court et sécurisé

Ambiance festive et conviviale

La course fait partie de l'agenda sportif estival du Calvados et rassemble chaque année des coureurs locaux et régionaux. Une belle occasion de découvrir ou redécouvrir la cité médiévale de Falaise sous un angle sportif.

Conseils pour préparer votre 10 km

Pour aborder le 10 km de Falaise dans les meilleures conditions, prévoyez 6 à 8 semaines de préparation spécifique. Intégrez des séances de tempo run et de fractionné pour améliorer votre vitesse sur route. Le relief normand impose une bonne gestion des montées : travaillez vos foulées en côte à l'entraînement.