Entre Dunes et Mer
Trail Entre Dunes et Mer à Leffrinckoucke le 12 septembre 2026. Course populaire du Challenge des Dunes de Flandres avec plus de 300 enfants et animations sur la plage.
À propos de l'événement
Entre Dunes et Mer est un trail emblématique du littoral flamand, organisé à Leffrinckoucke dans le Nord (Hauts-de-France) depuis plus de 30 ans. La 35e édition se tient le dimanche 13 septembre 2026 et propose une immersion unique dans les Dunes de Flandre, entre la mer du Nord et le plat pays, avec des panoramas époustouflants et des parcours techniques sur sable.
L'événement offre une palette complète de formats, des plus accessibles au plus ambitieux :
Courses adultes :
- Grand Trail des Dunes (GTDF) : 42 km / ~150 m D+ — limité à 100 participants
- Trail des Dunes (TDF) : 18 km / ~100 m D+ — limité à 300 participants
- Course des AS : 11 km — limité à 300 participants
- Course Populaire : 6 km — limité à 100 participants
- Marche Nordique : 11 km
Courses jeunes :
- Course Jeunes : 2,2 km (60 participants max)
- Parcours Poussins : 1,1 km
- Parcours Éveil : 0,8 km
Les dunes de Flandre offrent un terrain à part : si le dénivelé cumulé est modeste (terrain quasiment plat), le sable et la montée-descente des crêtes de dunes sollicitent intensément cuisses et mollets. Une véritable épreuve physique malgré des chiffres de D+ trompeurs.
Entre Dunes et Mer fait partie du Challenge des Dunes de Flandre (13 courses) et du Challenge Nord Évasion (14 trails). Les inscriptions se font via trail-des-dunes.adeorun.com.
Courses (8)
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
1,1 km | 1.1 km | - | - | - | Inscriptions fermées | |
2,2 km | 2.2 km | - | - | - | Inscriptions fermées | |
6 km | 6 km | - | - | - | Inscriptions fermées | |
8 km | 8 km | - | - | - | Inscriptions fermées | |
11 km | 11 km | - | - | - | Inscriptions fermées | |
14 km | 14 km | - | - | - | Inscriptions fermées | |
18 km | 18 km | - | - | - | Inscriptions fermées | |
42 km | 42 km | - | - | - | Inscriptions fermées |
Infos pratiques
Conseils du jour
Inscrivez-vous tôt pour le Grand Trail 42 km — les 100 places partent vite. Prévoyez des chaussures de trail légères adaptées au sable et des guêtres pour les longues distances. Même si le dénivelé semble modeste, les dunes fatiguent les jambes : ne partez pas trop vite sur le 42 km. La côte flamande est exposée aux vents d'ouest et de nord-ouest : une veste coupe-vent légère dans votre sac est indispensable, notamment le matin. Prévoyez du liquide supplémentaire sur le GTDF — l'effort sur sable est plus déshydratant qu'un trail classique.
Questions fréquentes
Quelles sont les distances proposées à Entre Dunes et Mer 2026 ?
Quatre formats principaux : Grand Trail 42 km (~150 m D+, 100 places), Trail 18 km (~100 m D+, 300 places), Course des AS 11 km (300 places) et Course Populaire 6 km (100 places). Marche Nordique 11 km et courses jeunes (0,8 à 2,2 km) également au programme.
Où se déroule Entre Dunes et Mer ?
À Leffrinckoucke (59495), dans les Dunes de Flandre sur la côte flamande, à quelques kilomètres de Dunkerque et à proximité de la frontière belge. Les parcours traversent le littoral dunaire entre mer du Nord et ville.
Le Grand Trail 42 km est-il difficile malgré son faible dénivelé ?
Oui, ne vous fiez pas aux 150 m de D+. Courir 42 km dans les dunes de sable sollicite énormément les muscles des jambes et des chevilles. Le terrain sablonneux et les montées-descentes de crêtes de dunes sont bien plus éprouvants que leur dénivelé ne le laisse supposer.
Les places sont-elles limitées ?
Oui, chaque format a un quota : 100 places pour le GTDF 42 km, 300 pour le Trail 18 km, 300 pour le 11 km, 100 pour le 6 km et 60 pour la Course Jeunes 2,2 km. Il est conseillé de s'inscrire rapidement, surtout pour le Grand Trail.
Comment s'inscrire à Entre Dunes et Mer 2026 ?
Les inscriptions sont disponibles sur trail-des-dunes.adeorun.com depuis mars 2026. Vérifiez les disponibilités par format car les quotas sont stricts, notamment pour le GTDF 42 km (100 places seulement).
Y a-t-il des épreuves pour les enfants ?
Oui : Course Jeunes 2,2 km, Parcours Poussins 1,1 km et Parcours Éveil 0,8 km le dimanche. Un challenge scolaire avec des navettes gratuites depuis Dunkerque est organisé le samedi 12 septembre.
Entre Dunes et Mer fait-il partie d'un challenge ?
Oui, l'événement compte pour deux challenges régionaux : le Challenge des Dunes de Flandre (regroupant 13 courses) et le Challenge Nord Évasion (14 trails nordistes). Les points sont cumulés sur l'ensemble de la saison.
Quelles chaussures sont recommandées pour courir dans les dunes ?
Des chaussures de trail légères avec une tige basse et une semelle pas trop aggressive sont idéales pour le sable. Évitez les chaussures à crampons trop marqués qui se chargent de sable. Certains coureurs optent pour des guêtres légères pour éviter le sable dans les chaussures sur les longues distances.