ExtremeMan Triathlon Narbonne 2026
L'ExtremeMan Narbonne est un triathlon multi-formats se déroulant les 19 et 20 septembre 2026 sur la plage de Narbonne-Plage (Aude). Trois formats compétitifs — Triathlon S (36,65 km), M (71,3 km) et L (113,95 km) — plus relais et découverte, avec nage en Méditerranée, vélo sur routes côtières et course à pied à plat.
À propos de l'événement
L'ExtremeMan Narbonne est l'un des plus beaux rendez-vous triathlon du sud de la France. Organisé par Win Sport Event sur deux jours, les samedi 19 et dimanche 20 septembre 2026, l'événement se déroule à Narbonne-Plage (Aude, Occitanie), face à la Méditerranée. Toutes les épreuves partent et arrivent sur la plage, au niveau des Terrasses de la Méditerranée.
Le programme propose un éventail complet de formats permettant à chacun de trouver son défi :
- ExtremeMan Half (L) : 1,9 km natation, 83 km vélo, 21 km course à pied — l'épreuve reine, en individuel, en duo (220 €) ou en relais (140 €)
- ExtremeMan Medium (M) : 1,3 km natation, 56 km vélo, 14 km course à pied
- ExtremeMan Short (S) : 750 m natation, 20 km vélo, 5 km course à pied (sprint)
- ExtremeMan Découverte : 400 m natation, 10 km vélo, 2,5 km course à pied (idéal premier triathlon)
- SwimBike L : enchaînement nage + vélo sans course à pied
- ExtremeKids : courses enfants (6–9 ans et 10–13 ans) le samedi
- Options relais sur Half, Medium et Découverte
Le parcours est globalement plat et roulant : nage en mer Méditerranée, vélo sur les routes côtières entre étangs roses et vignobles audois, course à pied le long du bord de mer. Le seul piège est la tramontane, qui peut souffler fort sur le vélo et obliger à gérer l'effort. Le bike park ouvre dès 6h45 le dimanche, départ du Half à 8h00.
La capacité est limitée à 400 athlètes le samedi et 800 le dimanche, gage d'une expérience qualitative. Les inscriptions se font sur le site officiel extreme-man.com, avec des tarifs accessibles (de 15 € pour la Découverte à 110 € pour le Half individuel). L'épreuve est inscrite au calendrier de la Fédération Française de Triathlon (FFTRI).
Au-delà du défi sportif, l'ExtremeMan Narbonne combine compétition exigeante et cadre exceptionnel : le Canal du Midi classé UNESCO, les étangs de Gruissan, la cathédrale Saint-Just de Narbonne et les plages de l'Aude offrent un terrain de jeu idéal pour prolonger le week-end en famille.
Courses (3)
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
Triathlon S | 25.75 km | - | - | 15 € | Inscriptions ouvertes | |
Triathlon M | 51.5 km | - | - | - | Inscriptions ouvertes | |
Triathlon L | 113 km | - | - | - | Inscriptions ouvertes |
Infos pratiques
Conseils du jour
Levez-vous tôt : le bike park ferme à 7h45 et le départ du Half est à 8h00. Vérifiez la veille la température de l'eau et l'autorisation néoprène, et préparez votre équipement par discipline dans des sacs séparés (T1, T2). Côté nutrition, prenez un petit-déjeuner riche en glucides 3 heures avant le départ. Sur la partie vélo, anticipez la tramontane : adoptez une position aérodynamique face au vent et économisez vos jambes pour la course à pied. Hydratez-vous toutes les 15-20 minutes sur le vélo, et accrochez gels et barres au cadre. La course à pied se déroule en plein soleil : casquette, lunettes et crème solaire SPF 50 sont indispensables. Privilégiez des chaussures avec un bon amorti et une foulée rapide sur le bitume chaud. À l'arrivée, étirements doux et récupération active dans la mer Méditerranée : un vrai bonheur après l'effort.
Questions fréquentes
Quand a lieu l'ExtremeMan Narbonne 2026 ?
L'édition 2026 se déroule sur deux jours : le samedi 19 septembre (ExtremeKids, Découverte, Relais) et le dimanche 20 septembre 2026 (Half, Medium, Short, SwimBike) à Narbonne-Plage.
Quelles distances sont proposées ?
L'événement propose un Half (1,9 km / 83 km / 21 km), un Medium (1,3 km / 56 km / 14 km), un Short (750 m / 20 km / 5 km), un format Découverte (400 m / 10 km / 2,5 km), un SwimBike L et des courses enfants, avec options duo et relais.
Où se situent les départs et arrivées ?
Tous les départs et arrivées ont lieu sur la plage de Narbonne-Plage, au niveau des Terrasses de la Méditerranée, dans l'Aude (Occitanie).
Quels sont les tarifs d'inscription ?
Le Découverte coûte environ 15 €, le Short 35 €, le Medium 60 €, le Half 110 € en individuel. Le duo Half est à 220 €, le relais à 140 €. Tarifs indicatifs susceptibles d'évoluer.
Combien de places sont disponibles ?
La capacité est limitée à 400 athlètes le samedi (épreuves découverte/kids/relais) et 800 le dimanche (toutes distances confondues). Inscription rapide recommandée.
Le parcours est-il difficile ?
Le parcours est globalement plat et roulant, sans dénivelé majeur. Le principal défi vient de la tramontane qui peut souffler fort sur la partie vélo et exposer en bord de mer.
Une combinaison néoprène est-elle autorisée ?
L'autorisation dépend de la température de l'eau mesurée la veille, selon le règlement FFTRI. En septembre la Méditerranée est généralement autour de 21–23 °C : le néoprène est souvent autorisé mais pas obligatoire.
Comment venir à Narbonne-Plage ?
En train jusqu'à la gare de Narbonne (TGV direct depuis Paris, Bordeaux, Marseille), puis 15 km en navette ou voiture jusqu'à Narbonne-Plage. En voiture, autoroute A9 sortie Narbonne-Est. Aéroports les plus proches : Béziers-Cap d'Agde, Carcassonne, Perpignan.