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Foulées Maniennes
dimanche
octobre 2026
Le Trail Foulées Maniennes est un événement de trail running organisé chaque année à Souzy, au cœur des Monts du Lyonnais, en région Auvergne-Rhône-Alpes. Connu aussi sous le nom de Trail de Souzy, cette course nature offre trois distances adaptées à tous les profils, des coureurs débutants aux traileurs expérimentés, dans un cadre verdoyant et vallonné typique de ce massif méconnu mais magnifique.
Des parcours dans les Monts du Lyonnais
Le Trail Foulées Maniennes propose trois distances aux caractéristiques bien distinctes :
La course fait partie du Challenge des Monts du Lyonnais, un circuit régional qui réunit plusieurs épreuves de trail sur ce massif.
Organisation et convivialité au rendez-vous
L'organisation est assurée par des bénévoles passionnés, avec un soutien de l'Office de Tourisme des Monts du Lyonnais. Le ravitaillement est prévu en mode "autosuffisance partielle" : un point d'eau sur le 11 km, deux sur le 21 km, et un ravitaillement festif à l'arrivée pour tous. La sécurité est assurée par l'équipe de secours UDMSP69.
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
11 km | 11 km | - | - | - | Statut inconnu | |
21 km | 21 km | - | - | - | Statut inconnu |
En octobre dans les Monts du Lyonnais, le matin peut être frais et brumeux sur les hauteurs : partez avec une couche thermique légère sur les distances longues. Le soleil se lève souvent vers 8h en cette période, les températures pouvant osciller entre 5 et 12°C au départ.
Pour le 21 km, gérez votre effort dès les premières côtes et ne vous laissez pas emporter par l'ambiance du départ. Le dénivelé de 680 m se mérite : alternez course et marche active dans les montées raides pour préserver vos jambes pour la descente finale.
Les sentiers peuvent être boueux après des pluies d'automne : privilégiez des chaussures de trail à grip prononcé. Emportez au minimum 500 ml d'eau sur le 11 km et 1 litre sur le 21 km malgré les ravitaillements.
Arrivez tôt pour récupérer votre dossard tranquillement et profiter de l'ambiance du village sportif. L'arrivée dans le village de Souzy est toujours un moment festif : restez pour la remise des prix et le pot de l'amitié.
La course propose 4 km (+125m D+) pour les débutants, 11 km (+190m D+) pour les intermédiaires, et 21 km (+680m D+) pour les traileurs expérimentés. Des courses jeunes de 800m à 2000m complètent le programme.
Le grand trail de 21 km affiche un dénivelé positif de 680 mètres, ce qui en fait une épreuve exigeante et représentative du relief vallonné des Monts du Lyonnais.
Le 21 km part à 9h30, le 11 km à 10h30. Les courses jeunes s'élancent à 9h45. Le retrait des dossards commence dès 7h30 pour le 21 km et 8h30 pour les autres distances.
Oui, la course est intégrée au Challenge des Monts du Lyonnais, un circuit régional regroupant plusieurs trails sur ce massif d'Auvergne-Rhône-Alpes. Les points accumulés permettent un classement sur l'ensemble de la saison.
Les inscriptions se font en ligne sur la plateforme Njuko (in.njuko.com). Les coureurs licenciés FFA ou UFOLEP doivent fournir leur numéro de licence. Les non-licenciés adultes doivent compléter un formulaire PPS (parcours prévention santé) disponible sur pps.athle.fr.
Oui, le 11 km dispose d'un point d'eau sur le tracé plus un ravitaillement à l'arrivée. Le 21 km compte deux points d'eau plus l'arrivée. Le format est en autosuffisance partielle : emportez de l'eau et des barres énergétiques.
Les trois premiers hommes et femmes de chaque distance sont récompensés, ainsi que le premier de chaque catégorie d'âge. Tous les enfants des courses jeunes reçoivent une récompense, quelle que soit leur place.
Souzy est accessible depuis Lyon (45 km) via l'A89 puis la D2. Parking disponible sur site. Il n'y a pas de transport en commun direct : le covoiturage entre participants est fortement recommandé pour limiter l'impact sur les routes locales.
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