Hyrox Paris Open

HYROX est une compétition de fitness racing qui combine 8 km de course à pied et 8 stations d'exercices fonctionnels. Chaque km de course précède une station : SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpees Broad Jump, Rowing, Farmer's Carry, Sandbag Lunges et Wall Balls.

Quatre catégories sont proposées : HYROX Open (Solo), HYROX Pro (Solo, charges plus élevées), HYROX Doubles (binôme homme/femme/mixte) et HYROX Relay (équipe de 4, chacun fait 2 km + 2 stations).

En catégorie Open, les charges sont standardisées selon le genre (hommes/femmes). En Pro, les charges sont plus élevées et le niveau requis est expert. La Pro est destinée aux athlètes qui cherchent à se challenger au maximum.

La préparation idéale combine entraînement en course à pied (capacité à maintenir une allure sur 8 km fractionnés) et travail spécifique des 8 stations HYROX. Des clubs HYROX Training et des programmes en ligne permettent de s'entraîner sur des simulateurs des stations officielles.

Le temps dépend du niveau : les meilleurs athlètes complètent l'épreuve en moins d'une heure, la moyenne pour les Open est autour de 1h15 à 1h30, et les débutants peuvent prendre jusqu'à 2 heures.

Oui, absolument. Les événements HYROX affichent souvent complet plusieurs mois à l'avance. Les inscriptions s'ouvrent en priorité pour les membres HYROX, puis pour le grand public. Il est fortement recommandé de s'inscrire dès l'ouverture des inscriptions.

HYROX fournit tout le matériel de compétition (SkiErg, traîneaux, rames, kettlebells, sacs de sable, ballons). Les athlètes doivent apporter leurs chaussures de running, une tenue de sport et de quoi s'hydrater avant/après. Certains portent des chaussures spécifiques pour les stations.

Absolument. HYROX se distingue par son accessibilité : la catégorie Open accueille des profils très variés, des compétiteurs débutants aux sportifs confirmés. La communauté HYROX est connue pour son ambiance bienveillante et inclusive.