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La Montée des 4000 Marches est un événement trail légendaire à Valleraugue (Gard), dans les Cévennes. La 36e édition se déroule le 7 juin 2026 avec 4 épreuves : la Montée des 4000 Marches (11 km / 1200 m D+), le Canicross (7 km / 290 m D+), le Tour du Ciel (7 km / 290 m D+) et le Roque Rouge (15 km / 550 m D+). Une marche de 7 km est également ouverte à tous.
La Montée des 4000 Marches est une course trail mythique des Cévennes gardoises, organisée depuis 1991 par l'association Valleraugue Animation. Sa 36ème édition se tient le dimanche 7 juin 2026 à Valleraugue, au cœur du Val d'Aigoual, dans le Gard (30).
L'épreuve phare donne son nom à l'ensemble de la manifestation : la Montée des 4000 Marches (11 km / 1 200 m D+), un défi vertical légendaire qui relie la vallée aux flancs du Mont Aigoual (1 567 m), le plus haut sommet du Massif Central méridional. Le parcours tire son nom des milliers de "marches" naturelles — ces blocs de schiste et de granit qui jalonnent les sentiers cévenols.
Les quatre épreuves du 7 juin 2026 :
Les sentiers traversent les châtaigneraies et les forêts de hêtres cévenols, offrant des panoramas à couper le souffle sur les gorges et les crêtes de l'Aigoual. La nature sauvage et préservée du site fait de cet événement l'un des trails les plus authentiques du sud de la France.
Les inscriptions se font via la plateforme 3WSport. Contact : contactles4000@gmail.com. L'organisation est 100 % bénévole et l'accueil chaleureux, dans la grande tradition des courses de montagne cévenoles.
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
Trail le Tour du Ciel | 7 km | ~290 m | 09:00 | - | Inscriptions ouvertes | |
Canicross | 7 km | ~290 m | 09:00 | - | Inscriptions ouvertes | |
Montée des 4000 Marches | 11 km | ~1200 m | 08:30 | - | Inscriptions ouvertes | |
Trail le Roque Rouge | 15 km | ~550 m | 08:00 | - | Inscriptions ouvertes |
La montée vers l'Aigoual est soutenue dès les premiers kilomètres : partez à allure contrôlée et ne vous laissez pas emporter par l'adrénaline du départ. Les "marches" de schiste mouillées sont glissantes — des chaussures trail à bonne accroche sont indispensables. Emportez une veste imperméable légère : les conditions peuvent changer rapidement en altitude. Bâtons autorisés et conseillés sur l'épreuve principale (1 200 m D+). Hydratez-vous aux ravitaillements, le dénivelé fait transpirer davantage qu'on ne le pense. Prévoyez votre hébergement très tôt : Valleraugue est un petit village qui se remplit vite le week-end de la course.
C'est l'épreuve phare du festival trail de Valleraugue : 11 km avec 1 200 m de dénivelé positif, remontant les flancs du Mont Aigoual sur les sentiers cévenols hérissés de blocs de schiste et de granit qui forment les fameuses '4000 marches'.
Quatre courses chronométrées : la Montée des 4000 Marches (11 km / 1200 m D+), le Roque Rouge (15 km / 550 m D+), le Tour du Ciel (7 km / 290 m D+) et le Canicross (7 km / 290 m D+). Une marche de 7 km non chronométrée est également ouverte à tous.
L'épreuve principale (11 km / 1200 m D+) est exigeante techniquement et physiquement. Le terrain cévenol (blocs de schiste, racines, sentiers pentus) requiert une bonne expérience du trail de montagne. Le Tour du Ciel (7 km / 290 m D+) est plus accessible.
Valleraugue est une commune du Gard (30), dans le Massif des Cévennes, au pied du Mont Aigoual (1 567 m). Elle est accessible depuis Ganges (20 km) ou Le Vigan (30 km) par la route.
2026 marque la 36ème édition de cet événement, organisé depuis 1991 par l'association Valleraugue Animation. C'est l'un des trails de montagne les plus anciens du Languedoc.
Le Canicross (7 km / 290 m D+) est ouvert aux coureurs accompagnés de leur chien. Il est conseillé de vérifier l'état physique du chien et de s'assurer qu'il est apte à l'effort en montagne avant l'inscription.
Les inscriptions sont disponibles sur la plateforme 3WSport. Pour tout renseignement, contacter l'organisation à l'adresse contactles4000@gmail.com.
En juin dans les Cévennes, les températures sont douces en vallée (18-24°C) mais fraîches en altitude au sommet de l'Aigoual (8-14°C). Les orages de fin d'après-midi sont fréquents en montagne cévenole. Une veste légère et imperméable est fortement conseillée.
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