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La Ronde des Dames
lundi
La Ronde des Dames est un événement féminin emblématique du calendrier sportif martiniquais, organisé au Lamentin, principale commune du centre de la Martinique. Cette course sur route de 5 kilomètres est exclusivement réservée aux femmes, faisant d'elle une célébration de la pratique féminine du running dans la Caraïbe. Dans une île où la culture sportive est forte et où le running connaît un essor remarquable, La Ronde des Dames incarne un moment de convivialité, de dépassement et de sororité.
Le Lamentin est la commune la plus peuplée de la Martinique avec plus de 40 000 habitants. Traversée par la rivière Lézarde, elle offre un terrain de course urbain et accessible, idéal pour accueillir une course ouverte à toutes les niveaux, des jogeuses débutantes aux athlètes confirmées. Le parcours de 5 km sur route est tracé pour mettre en valeur le dynamisme de la ville.
L'événement s'inscrit dans la tradition des courses féminines qui fleurissent dans les territoires ultramarins français, où la mixité sportive est encouragée et les manifestations populaires rassemblent des centaines de participantes. Avec 5 kilomètres sur bitume, la distance est parfaitement calibrée pour attirer aussi bien les coureuses régulières que celles qui souhaitent effectuer leur première course officielle dans un cadre bienveillant et encourageant.
La Ronde des Dames est organisée sous l'égide des instances athlétiques locales et bénéficie du soutien de la communauté sportive martiniquaise. Le parcours en boucle dans les rues du Lamentin permet au public de soutenir les participantes tout au long de la course. L'atmosphère festive et chaleureuse typique des événements sportifs antillais en fait une journée mémorable.
Au-delà de la performance, cet événement véhicule des valeurs fortes : encourager les femmes de tous âges et de tous niveaux à pratiquer la course à pied, promouvoir la santé et le bien-être, et renforcer les liens communautaires. Chaque participante, qu'elle termine en tête ou en serre-file, est une ambassadrice de la pratique sportive féminine en Martinique.
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
5 km | 5 km | - | - | - | Complet |
Arrivez au Lamentin au moins 45 minutes avant le départ pour récupérer votre dossard, vous échauffer et découvrir le parcours. La Martinique en octobre connaît encore des températures chaudes et un taux d'humidité élevé — planifiez votre hydratation bien en amont de la course et profitez de chaque point d'eau sur le parcours.
Habillez-vous avec des tenues légères, respirantes et claires pour refléter la chaleur. Protégez-vous avec de la crème solaire même si la course se déroule tôt le matin, et portez une casquette ou une visière. Évitez de partir trop vite dès les premiers mètres : sur 5 km, le rythme doit être soutenu mais contrôlé, surtout par forte chaleur.
Rejoignez une communauté de coureuses locales ou un club d'athlétisme martiniquais si vous découvrez l'île — l'ambiance conviviale et festive de la Ronde des Dames est renforcée par le soutien collectif. N'oubliez pas de profiter de l'atmosphère unique des courses sportives en Martinique.
Non, la Ronde des Dames est une course exclusivement féminine. Seules les femmes peuvent s'inscrire et participer à cette épreuve de 5 km sur route au Lamentin.
La course se déroule sur 5 kilomètres sur route, dans les rues du Lamentin en Martinique.
Le départ est situé au Lamentin, commune centrale de la Martinique, accessible depuis Fort-de-France en environ 15 minutes en voiture.
Absolument. La Ronde des Dames accueille toutes les niveaux, des débutantes aux athlètes confirmées. La distance de 5 km est accessible à toutes les femmes qui souhaitent participer à leur première course officielle.
Les inscriptions sont disponibles sur la plateforme Le-Sportif (le-sportif.com) ou auprès des organisateurs locaux. Il est conseillé de s'inscrire à l'avance.
Des points de ravitaillement en eau sont prévus sur le parcours pour assurer le confort des participantes.
Des chaussures de running sur route sont recommandées. Le parcours est entièrement asphalté, donc des chaussures légères de route conviennent parfaitement.
Oui, des récompenses sont remises aux premières places par catégorie d'âge. Des médailles et souvenirs sont généralement distribués à l'ensemble des participantes.
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