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Semi Marathon de Plouguin
mercredi
novembre
Le Semi Marathon de Plouguin est une course à pied sur route organisée le 11 novembre à Plouguin, commune rurale du Finistère (29), en Bretagne. Situé dans la presqu'île de Plougastel et face à la rade de Brest, Plouguin offre un cadre naturel préservé typiquement breton pour cette épreuve automnale.
Deux distances en solo ou en duo
L'épreuve propose deux formats principaux : le semi-marathon de 21,1 km et la course de 10 km, chacun disponible en version solo ou duo. Le format duo permet de partager l'effort à deux coéquipiers sur la même distance, rendant l'événement accessible aux coureurs débutants comme aux pratiquants réguliers. Le départ et l'arrivée sont regroupés à la Salle Omnisports de Plouguin (29830).
Un parcours en terre bretonne
Les parcours s'inscrivent dans le paysage bocager et côtier de la presqu'île de Plougastel, non loin de la baie du Kerogan et des falaises de la côte nord-finistérienne. Le relief breton, caractéristique avec ses petites côtes régulières, offre un dénivelé modéré mais tonique, typique des épreuves rurales du Finistère.
Esprit village et convivialité bretonne
Comme de nombreuses courses bretonnes du même gabarit, le Semi de Plouguin cultive un esprit de proximité et de convivialité. Organisé par un club local, l'événement réunit des coureurs de la communauté de communes Pays d'Iroise et des environs de Brest, dans une atmosphère chaleureuse. La date du 11 novembre s'inscrit dans la tradition des courses de l'Armistice particulièrement nombreuses en Bretagne.
Des plans d'entraînement disponibles
Les participants peuvent bénéficier de plans d'entraînement personnalisés via RunMotion Coach pour préparer au mieux leur semi ou leur 10 km. Des options d'assurance sportive sont également proposées lors de l'inscription en ligne sur la plateforme le-sportif.com.
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
10 km | 10 km | - | - | - | Statut inconnu | |
21.1 km | 21.1 km | - | - | - | Statut inconnu |
Arrivez à la Salle Omnisports de Plouguin au minimum 45 minutes avant votre départ pour récupérer votre dossard et vous échauffer. En novembre en Finistère, prévoyez une météo capricieuse : vent breton, pluie et températures entre 6 et 12°C sont fréquents. Une veste imperméable légère et des gants peuvent faire toute la différence.
Les petites côtes bretonnes du bocage finistérien sont traîtresses : ne partez pas trop vite sur les premières côtes, surtout sur le semi. Gardez de l'énergie pour la deuxième moitié du parcours. Si vous courez en duo, convenez à l'avance du point de passage de relais et de votre stratégie de course.
Le parking près de la salle omnisports est accessible ; en cas d'affluence, du stationnement complémentaire est généralement disponible aux alentours. Pensez à covoiturer depuis Brest ou Saint-Renan pour limiter l'encombrement.
L'épreuve propose un semi-marathon de 21,1 km et une course de 10 km, chacune disponible en version solo ou en duo (deux coureurs se partagent la distance).
Le départ et l'arrivée se situent à la Salle Omnisports de Plouguin, 29830 Plouguin, en Finistère.
Les inscriptions se font sur la plateforme le-sportif.com. Elles ouvrent généralement plusieurs mois avant l'épreuve. Il est conseillé de s'inscrire tôt pour bénéficier des tarifs préférentiels.
Oui, le format duo est disponible sur les deux distances. Deux coureurs se répartissent la course, ce qui est idéal pour les débutants ou pour partager l'aventure avec un proche.
Le parcours est tracé dans le bocage finistérien avec un dénivelé modéré, typique du relief breton (petites côtes régulières). Il est accessible aux coureurs réguliers.
Plouguin se situe à environ 30 km à l'ouest de Brest, dans la communauté de communes Pays d'Iroise. L'accès se fait par la D5 depuis Saint-Renan ou Lannilis.
Les courses homologuées en France disposent obligatoirement d'un service médical. Les détails du dispositif médical sont à confirmer auprès de l'organisateur.
Des plans d'entraînement personnalisés sont disponibles via RunMotion Coach, partenaire de l'épreuve. Comptez 8 à 12 semaines de préparation spécifique pour un semi-marathon.
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