Événement unique alliant longe-côte (marche aquatique) et running terrestre, à Mèze sur l'étang de Thau en Occitanie. Deux formats (4,5 km marche / 6,75 km course) avec 50 % du parcours en milieu aquatique naturel. Départ à 9h30 depuis la Pagette, Jardin André Montet.
## Trail Longe-Côte de Mèze
Le Trail Longe-Côte de Mèze est une épreuve originale et festive qui se déroule à Mèze, ville viticole et ostréicole des rives de l'étang de Thau en Occitanie. À mi-chemin entre la course à pied et la marche aquatique, cette discipline émergente séduit chaque année davantage d'amateurs de plein air.
## Un parcours mixte eau-terre unique
Le concept de la longe-côte consiste à marcher ou courir en milieu aquatique naturel, immergé jusqu'à la taille, en longeant le rivage. Environ 50 % du temps de course se passe dans l'eau de l'étang de Thau, alternant avec des portions terrestres sur les berges et chemins alentour. Deux formats sont proposés :
- Solo Walking-Longe-Côte : ~4,5 km (2 boucles), 11 € - Solo Running-Longe-Côte : ~6,75 km (3 boucles), 11 €
## L'étang de Thau, cadre naturel d'exception
L'étang de Thau est le plus grand étang languedocien, classé zone Natura 2000. Ses eaux calmes et peu profondes en font un terrain idéal pour la longe-côte. Mèze, ville emblématique du bord de l'étang, est réputée pour ses huîtres et ses coquillages. Courir dans ce cadre lacustre, entre vignes et eau turquoise, est une expérience sensorielle rare.
## Une discipline accessible à tous
La longe-côte est une activité à faible impact articulaire, idéale pour les personnes cherchant à allier sport et préservation du corps. L'eau offre une résistance naturelle qui renforce les muscles tout en limitant les chocs. L'événement est ouvert à partir de 18 ans et accueille tous niveaux.
## Informations pratiques
Départ et arrivée à La Pagette, Jardin André Montet à Mèze. Départ à 9h30, remise des dossards à partir de 8h30. Une licence FFRandonnée ou un questionnaire de santé attesté est requis. Plus de 100 participants attendus.
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
Solo Walking-Longe-Côte | 4.5 km | - | 11:30 | 11 € | Complet | |
Solo Running-Longe-Côte | 6.75 km | - | 11:30 | 11 € | Complet |
Portez une tenue de bain ou des vêtements pouvant être mouillés. Les chaussures aquatiques ou de trail légères sont recommandées (évitez les tongs). Prévoyez une serviette et une tenue de rechange. Arrivez à 8h30 pour récupérer votre dossard tranquillement. Crème solaire waterproof indispensable en juin sur l'étang de Thau. Profitez du cadre magnifique de Mèze !
La longe-côte est une discipline aquatique consistant à marcher ou courir dans l'eau naturelle, immergé jusqu'à la taille, en longeant le rivage. C'est une activité à faible impact articulaire, bénéfique pour la santé.
L'événement se déroule à Mèze (Hérault, 34), sur les rives de l'étang de Thau. Le départ et l'arrivée sont situés à La Pagette, Jardin André Montet.
Deux formats : Walking-Longe-Côte (~4,5 km en 2 boucles) et Running-Longe-Côte (~6,75 km en 3 boucles). Environ 50 % du parcours se déroule dans l'eau de l'étang.
Le tarif est de 11 € pour les deux formats (Walking et Running). Les inscriptions se font via la plateforme ATS Sport.
Le départ est à 9h30. La remise des dossards commence à 8h30. Il est conseillé d'arriver en avance pour récupérer son dossard et se préparer.
Une licence FFRandonnée ou un questionnaire de santé dûment complété et attesté est requis lors de la remise des dossards.
Le format Running-Longe-Côte alterne portions terrestres et portions aquatiques. La course dans l'eau est interdite : seule la marche est autorisée dans les zones immergées, sauf aux entrées et sorties.
Oui, l'activité est accessible à tous les niveaux à partir de 18 ans. La longe-côte est particulièrement recommandée pour les personnes souhaitant pratiquer un sport doux à faible impact articulaire.
© 2026 KerRun. Tous droits réservés.
