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Trail Longe-Côte de Mèze
dimanche
Événement unique alliant longe-côte (marche aquatique) et running terrestre, à Mèze sur l'étang de Thau en Occitanie. Deux formats (4,5 km marche / 6,75 km course) avec 50 % du parcours en milieu aquatique naturel. Départ à 9h30 depuis la Pagette, Jardin André Montet.
Le Trail Longe-Côte de Mèze est une épreuve originale et unique en son genre, organisée par Longe Team 34 dans la commune de Mèze, au cœur du bassin de Thau en Occitanie. Rendez-vous le 14 juin 2026 à 9h30 au Jardin André Montet (La Pagette), au bord de l'étang de Thau, pour vivre une expérience sportive mêlant nature aquatique et terrestre.
Un format hybride entre eau et sentiers
La discipline longe-côte consiste à progresser dans l'eau peu profonde longeant le rivage, en marchant ou en courant selon les capacités de chacun. L'épreuve mézoise alterne segments immergés dans l'étang de Thau et portions terrestres sur les rives naturelles du site. Environ 50 % du temps se déroule dans l'eau, pour une immersion sensorielle totale dans les paysages méditerranéens.
Deux formats accessibles
Les deux épreuves sont accessibles aux débutants motivés. L'inscription est à 11 € et reste ouverte jusqu'au 11 juin 2026.
Un cadre naturel exceptionnel
L'étang de Thau est l'un des plus grands lagons du Languedoc, bordé de zones humides préservées et d'une biodiversité remarquable. Courir et marcher dans ces eaux calmes, face aux reflets méditerranéens, offre une expérience rare que ne proposent que quelques sites en France.
Informations pratiques
La participation est réservée aux majeurs munis d'une licence FFRandonnée en cours de validité ou d'une attestation médicale de non contre-indication. Les règles de sécurité FFRandonnée s'appliquent strictement : respect du niveau d'immersion autorisé et interdiction de courir dans l'eau. Plus de 100 participants sont attendus pour cette édition.
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
Solo Walking-Longe-Côte | 4.5 km | - | 09:30 | 11 € | Complet | |
Solo Running-Longe-Côte | 6.75 km | - | 09:30 | 11 € | Complet |
Arrivez tôt pour récupérer votre dossard et vous acclimater au site. Portez des chaussures aquatiques adaptées à la pratique mixte eau-terre — évitez les baskets classiques qui se gorgent d'eau. Hydratez-vous avant le départ car la chaleur méditerranéenne de juin est intense. Mettez de la crème solaire waterproof et portez des lunettes de soleil polarisées pour limiter l'éblouissement sur l'étang. Enfin, vérifiez que votre licence FFRandonnée ou votre certificat médical est bien en poche, sans quoi le retrait du dossard sera impossible.
Le longe-côte est une discipline aquatique qui consiste à progresser dans l'eau peu profonde en longeant le rivage, en marchant ou en courant. Elle sollicite l'ensemble du corps et offre une résistance naturelle de l'eau tout en préservant les articulations.
Non, le longe-côte se pratique en eau peu profonde et ne nécessite pas de savoir nager. Les règles FFRandonnée précisent néanmoins un niveau d'immersion à respecter pour la sécurité de tous.
Il est conseillé de porter des chaussures aquatiques ou de trail légères adaptées à l'eau, un short ou cuissard résistant, et éventuellement une combinaison néoprène courte selon la température de l'eau. Le dossard est fourni à l'inscription.
Deux parcours sont proposés : le Solo Marche-Longe-Côte (2 tours, environ 4,5 km) et le Solo Course-Longe-Côte (3 tours, environ 6,75 km). Les deux formats alternent portions aquatiques et terrestres.
L'inscription est à 11 € pour les deux formats (marche et course). Elle est ouverte du 22 avril au 11 juin 2026 sur la plateforme ATS Sport.
Oui, une licence FFRandonnée en cours de validité est obligatoire ou, à défaut, une attestation médicale de non contre-indication à la pratique du longe-côte datant de moins d'un an. L'âge minimum est de 18 ans.
Le départ se tient au Jardin André Montet, dit La Pagette, à Mèze, en bordure directe de l'étang de Thau. Mèze est situé dans l'Hérault, à environ 35 km de Montpellier.
Oui, l'étang de Thau en juin offre une eau à environ 20-24°C, agréable pour le longe-côte. Le cadre naturel du lagon méditerranéen, ses paysages de garrigue et ses eaux calmes en font un site idéal pour cette discipline.
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