La 21ème édition de Cap Sur Grenade se tient le samedi 3 octobre 2026 à Grenade-sur-Garonne (Haute-Garonne). Organisée par le club Enfile tes Baskets, cette fête populaire de la course à pied propose des épreuves trail et route pour tous les niveaux, des animations enfants et une randonnée, le tout dans une ambiance festive avec concert et repas.
Cap Sur Grenade — 21ème édition
Cap Sur Grenade est l'un des rendez-vous sportifs incontournables de la Haute-Garonne. Le club Enfile tes Baskets organise pour la 21ème fois cette fête de la course à pied dans les rues et sentiers de Grenade-sur-Garonne, au bord de la Garonne.
Des parcours pour tous les niveaux
L'événement propose un large éventail de distances trail et route :
Une fête avant tout
Au-delà du sport, Cap Sur Grenade c'est aussi une vraie fête de village. Après l'effort, les coureurs profitent de soins proposés par des chiropracteurs et ostéopathes, d'un ravitaillement offert, d'un repas festif à 14 € et d'un concert live du groupe Ballast. L'ambiance chaleureuse et l'accueil du club font la réputation de cet événement depuis plus de deux décennies.
Infos pratiques
Le départ des courses s'effectue depuis la piste de roller de Grenade-sur-Garonne, et l'arrivée se fait sous la halle de la mairie. Les inscriptions en ligne ouvrent le 19 juin 2026 sur la plateforme Chrono-Start et ferment le 2 octobre 2026 à 18h. Un supplément de 2 € est appliqué pour les inscriptions le jour même. Les tarifs vont de gratuit (animations enfants) à 18 € pour le 17 km trail.
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
5 km | 5 km | - | - | - | Complet | |
6 km | 6 km | - | - | - | Complet | |
8 km | 8 km | - | - | - | Complet | |
10 km | 10 km | - | - | - | Complet | |
11 km | 11 km | - | - | - | Complet | |
13 km | 13 km | - | - | - | Complet | |
17 km | 17 km | - | - | - | Complet |
Arrivez au moins 45 minutes avant votre départ pour récupérer votre dossard et vous échauffer. La piste de roller est le point central de l'événement : repérez bien les zones de départ selon votre course. Pour le 17 km trail, prévoyez un ravitaillement personnel en eau pour les premiers kilomètres. Le terrain est varié (route et sentiers), choisissez des chaussures polyvalentes ou des chaussures trail. Profitez du repas festif et du concert après l'effort — l'ambiance après-course est l'un des points forts de l'événement !
L'événement propose 6 distances compétitives : 5 km route, 8 km trail, 10 km route, 11 km trail, 13 km trail et 17 km trail. S'y ajoutent une randonnée pédestre et deux animations enfants (750 m et 1 500 m).
La course a lieu le samedi 3 octobre 2026 à Grenade-sur-Garonne (31330), en Haute-Garonne. Le départ est donné depuis la piste de roller de la ville, et l'arrivée se fait sous la halle de la mairie.
Les inscriptions en ligne se font sur la plateforme Chrono-Start. Elles ouvrent le 19 juin 2026 et ferment le 2 octobre 2026 à 18h. Une inscription sur place le jour J est possible avec un supplément de 2 €.
Les tarifs varient selon la distance, de gratuit pour les animations enfants jusqu'à 18 € pour le 17 km trail. Un supplément de 2 € est appliqué pour les inscriptions le jour même de la course.
Oui, deux animations enfants sont prévues : une course de 750 m et une autre de 1 500 m, accessibles gratuitement. Ces parcours permettent aux plus jeunes de participer à la fête dans un cadre adapté à leur âge.
La course est organisée par le club de course à pied Enfile tes Baskets, basé à Grenade-sur-Garonne. Il s'agit de la 21ème édition de cet événement populaire, ce qui témoigne de son ancrage local fort.
Oui, après les épreuves les coureurs peuvent bénéficier de soins proposés par des chiropracteurs et ostéopathes. Un repas festif est proposé à 14 € et un concert live du groupe Ballast anime la fin de journée.
Tout à fait. La distance de 5 km sur route est idéale pour les coureurs débutants ou pour ceux qui souhaitent se tester sans contrainte. La randonnée pédestre est également ouverte aux non-compétiteurs de tous âges.
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