Nadal SwimRun de Pézénas

C'est une compétition de swimrun organisée à Pézenas dans l'Hérault par le club Swimrun Triathlon Pézenas. La discipline alterne course à pied et natation en eau libre sans transition, pratiquée obligatoirement en binôme.

Le format adulte S Duo comprend des phases qualificatives le matin (7,2 km : 6 km course + 1 200 m natation) et des finales l'après-midi (3,6 km : 3 km course + 600 m natation). Des épreuves jeunes sont prévues pour les enfants de 8 à 15 ans.

Le swimrun se pratique exclusivement en binôme. Les deux partenaires doivent rester ensemble tout au long du parcours et franchir la ligne d'arrivée ensemble. Cette règle est fondamentale dans la discipline.

L'équipement de base comprend : combinaison de nage (portée tout au long de la course), chaussures de trail adaptées à l'eau, palmes de swimrun courtes et pull-buoy. Vérifiez la liste du matériel obligatoire auprès de l'organisation.

L'événement se déroule au complexe sportif de Pézenas (34120 Pézenas, Hérault, Occitanie). Pézenas est accessible depuis l'A75 et se situe à environ 30 km de Béziers et 40 km de Montpellier.

Oui, une bonne maîtrise de la natation est indispensable. La discipline exige d'alterner course et nage sans arrêt. Il est recommandé d'avoir une pratique régulière de la natation avant de s'inscrire, idéalement en eau libre.

La préparation doit combiner entraînements de course à pied sur sentiers et séances de natation. Pratiquer les transitions eau-terre avec l'équipement complet est essentiel. Des séances en binôme sont fortement conseillées pour coordonner les allures.

Oui, des épreuves jeunes sont proposées pour les enfants de 8 à 11 ans et de 12 à 15 ans, sur des formats adaptés et sécurisés. C'est une excellente porte d'entrée pour découvrir le swimrun en famille.