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SwimRun des Prés du Hem
dimanche
SwimRun des Prés du Hem à Armentières : épreuve de swimrun en juin 2026, avec des formats de 5, 10 et 20 km, individuel ou en duo, dans le Nord.
Le SwimRun des Prés du Hem est une épreuve de swimrun organisée à Armentières, dans le Nord, au coeur du parc des Prés du Hem — un espace naturel de loisirs et de plans d'eau situé en plein coeur de la métropole lilloise. Cette discipline, née en Suède, consiste à enchaîner des segments de nage en eau libre et de course à pied, sans transition, dans la même combinaison.
Trois formats pour tous les niveaux
Le SwimRun des Prés du Hem propose des épreuves adaptées aux débutants comme aux compétiteurs :
Les participants courent en combinaison de triathlon ou de swimrun, pinces et pull-buoy autorisés pour les segments natation. Les enchaînements nage/course créent une exigence physique spécifique, très différente du triathlon.
Le site des Prés du Hem
Le parc des Prés du Hem est un espace naturel de loisirs reconnu dans la métropole lilloise, avec des plans d'eau et des espaces verts qui se prêtent parfaitement à ce type d'épreuve. La proximité d'Armentières, accessible depuis Lille en quelques minutes, facilite la logistique pour les coureurs de la région.
Un sport de duo ou en individuel
Le swimrun se pratique souvent en binôme, les équipiers restant liés par une corde élastique et s'entraîdant dans les transitions. Le format solo est également possible selon les épreuves proposées.
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
SwimRun | 20 km | - | - | - | Complet |
Préparez votre équipement swimrun la veille : combinaison, chaussures, pull-buoy, bonnet et lunettes. En eau libre dans le Nord en juin, la température peut être fraîche (17-19°C) — une combinaison correctement ajustée est indispensable. Testez vos transitions nage/course avant l'épreuve. En duo, convenez d'un code de communication avec votre partenaire pour les transitions.
Le swimrun est une discipline qui consiste à enchaîner des segments de nage en eau libre et de course à pied, sans transition, dans la même tenue (combinaison). Il se pratique seul ou en duo.
Trois formats : 5 km (découverte), 10 km (intermédiaire) et 20 km (expert), en individuel ou en duo selon les formats.
Au parc des Prés du Hem, à Armentières dans le Nord (59), un espace naturel de loisirs avec plans d'eau, facilement accessible depuis Lille.
Non, le format 5 km est accessible aux débutants. Il est conseillé de savoir nager en eau libre et d'avoir une combinaison de triathlon ou de swimrun.
Les deux options sont possibles selon le format choisi. Le swimrun se pratique traditionnellement en duo (liés par une corde élastique), mais un format individuel est souvent proposé.
Une combinaison néoprène (triathlon ou swimrun), des chaussures de running (portées aussi à la nage), un pull-buoy (autorisé entre les jambes à la nage), et une paire de palmes courtes (selon les règles de l'épreuve).
Le parc est situé à Armentières (Nord), accessible par l'A25 depuis Lille (environ 25 km). La gare d'Armentières est desservie par les trains Lille-Hazebrouck. Des parkings sont disponibles sur site.
Renseignez-vous auprès de l'organisation pour connaître le statut de l'épreuve (championnat régional, label FFTRI, etc.). Les épreuves swimrun en France sont souvent labellisées par la Fédération Française de Triathlon.
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