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Trail du Cap Sicié
dimanche
Le Trail du Cap Sicié vous convie le 6 décembre 2026 à une aventure inoubliable sur les hauteurs de Six-Fours-les-Plages, dans le Var. Ce trail de 14 km serpente à travers l'un des sites naturels les plus spectaculaires de la Méditerranée : le massif du Cap Sicié, promontoire calcaire dominant la mer à plus de 300 mètres d'altitude.
Le parcours emprunte les sentiers du Fort de Six-Fours, traverse des pinèdes odorantes et longe des falaises offrant des panoramas à couper le souffle sur la rade de Toulon, les îles d'Or et, par temps clair, jusqu'à la Corse. La végétation de garrigue, les roches calcaires blanchies par le soleil et les embruns marins confèrent à cette course un caractère unique, typiquement provençal.
Un trail à la fois sauvage et accessible, ce 14 km convient aux traileurs intermédiaires souhaitant découvrir un terrain varié : montées techniques sur sentiers rocailleux, descentes vives vers le littoral et passages en sous-bois. Le mois de décembre garantit des températures fraîches et idéales pour la performance.
L'événement est organisé avec soin par des passionnés locaux qui ont à cœur de valoriser le patrimoine naturel exceptionnel de la presqu'île de Sicié. L'accueil chaleureux, caractéristique des courses du Sud, et l'ambiance conviviale font de cette édition un rendez-vous à ne pas manquer.
Six-Fours-les-Plages est une commune du Var réputée pour ses criques, ses calanques et son littoral préservé. Hors saison touristique, la ville retrouve son authenticité et accueille avec enthousiasme les coureurs venus de toute la région PACA et au-delà.
Que vous soyez habitué des courses en bord de mer ou simple amateur de beaux paysages, le Trail du Cap Sicié saura vous surprendre et vous dépasser. Une course à inscrire absolument dans votre calendrier trail de fin d'année !
| Course | Distance | D+ | Départ | Prix | Statut | |
|---|---|---|---|---|---|---|
14 km | 14 km | - | - | - | Inscriptions ouvertes |
Le 6 décembre, les températures à Six-Fours-les-Plages sont fraîches mais clémentes (8-14°C en journée). Prévoyez une tenue adaptée : collant ou short long, t-shirt technique, veste coupe-vent pour les crêtes exposées du Cap Sicié où le vent peut souffler fort.
Arrivez tôt sur le site pour stationner tranquillement et récupérer votre dossard. Effectuez un échauffement de 10 minutes avant le départ, en insistant sur les chevilles et les genoux qui seront sollicités sur le terrain rocailleux.
Sur le parcours, gérez bien vos montées : le terrain calcaire peut être glissant lorsqu'il est humide, surtout en descente. Raccourcissez votre foulée et posez le pied à plat. Profitez des points de vue sur la Méditerranée pour récupérer mentalement.
Hydratez-vous régulièrement même si vous ne ressentez pas la chaleur. En décembre, l'air sec et le vent font transpirer sans que l'on s'en aperçoive. Ravitaillez-vous aux points prévus sur le parcours.
À l'arrivée, remettez rapidement une couche chaude : la transpiration et le vent marin font rapidement baisser la température corporelle. Profitez du ravitaillement d'arrivée et des échanges avec les autres coureurs !
Le Trail du Cap Sicié propose une distance de 14 km, idéale pour les traileurs intermédiaires souhaitant découvrir le massif du Cap Sicié dans le Var.
La course se déroule à Six-Fours-les-Plages, dans le département du Var (83), en région Provence-Alpes-Côte d'Azur. Le parcours emprunte les sentiers du massif du Cap Sicié dominant la Méditerranée.
Le parcours est mixte : sentiers rocailleux, pinèdes, passages en garrigue et vues sur la mer. Le dénivelé positif est estimé entre 400 et 500 mètres sur 14 km, ce qui en fait une course accessible mais sportive.
Les inscriptions sont disponibles via la page officielle de l'événement. Rendez-vous sur le site de l'organisateur ou la plateforme d'inscription partenaire pour réserver votre dossard.
Pour un 14 km avec dénivelé, prévoyez 6 à 8 semaines d'entraînement en trail. Intégrez des sorties en terrain varié, des montées et des descentes techniques. Consultez nos guides KerRun pour un plan adapté.
Oui, des ravitaillements sont prévus en cours de route ainsi qu'à l'arrivée. Il est conseillé de partir avec une petite réserve d'eau en cas de forte chaleur, même en décembre dans le Var.
Chaussures de trail avec accroche adaptée au terrain calcaire, veste coupe-vent légère pour les passages venteux sur les hauteurs, couverture de survie et téléphone chargé selon les exigences du règlement.
Six-Fours-les-Plages est accessible en voiture depuis Toulon en 15 minutes (A50), depuis Marseille en 1h. Un parking est généralement disponible à proximité de la zone départ/arrivée.
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