Running
Semi-marathon
Entraînement
Combien de temps faut-il pour préparer un semi-marathon ? Plan complet par niveau
Débutant ou coureur confirmé, la durée de préparation d'un semi-marathon varie de 8 à 20 semaines selon votre profil. Plans 3, 4 et 5 séances par semaine, allures cibles par objectif chrono, gestion du retard dans le plan : tout ce qu'il faut savoir pour arriver prêt sur la ligne de départ.
25 février 202613 min