Running
Allure
VMA
Calculer son allure idéale en course à pied : guide complet
VMA, zones d'entraînement, calcul d'allure pour le 10 km, le semi-marathon et le marathon : tout ce qu'il faut savoir pour courir à la bonne vitesse, éviter les erreurs de pacing et progresser durablement.
23 février 202617 min