Guides Running et Trail

Conseils pratiques pour progresser en course à pied et en trail

Comment préparer un 10 km en 8 semaines : plan d'entraînement complet

Préparez votre premier 10 km en 8 semaines grâce à un plan d'entraînement progressif avec 3 séances par semaine. Allures, séances clés, semaine type, erreurs à éviter et conseils pratiques pour les coureurs débutants.

22 février 202620 min

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