Running
Débutant
10 km
Comment préparer un 10 km en 8 semaines : plan d'entraînement complet
Préparez votre premier 10 km en 8 semaines grâce à un plan d'entraînement progressif avec 3 séances par semaine. Allures, séances clés, semaine type, erreurs à éviter et conseils pratiques pour les coureurs débutants.
22 février 202620 min